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　　健康运动

　　(🐀)2024年10月，朱超敬因为生病(bìng )住院，两周没去上课，再(zài )见(⏬)到大家时，很多孩子都(dōu )掉了眼(⏫)泪。这份被需要、被珍惜的感觉，正是她一(yī )直坚持(🌝)的最大动力。

　　5月1日，长江海事(🚓)部门工作人员在长江重庆段保障群众水上出行安(🍌)全。长江海事局供图

　　朱超敬：小朋友问我“老师(🥂)，你能不能当(dāng )我们音乐老师”“老(〰)师，你什么时候还会再来”。我当时说，我可能当不了(le )你(🎁)们音乐老师，我有时间(jiān )就会再(✴)来看你们的。

　　今年“五一”假期，长江(jiāng )干线沿江群(🚇)众出行需求旺盛，水上旅游、观(🐽)光、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆(🌨)州、九江、芜湖等地两江游、夜游持续火热，辖区(🎅)客运量再创(chuàng )新高。5月2日、3日、(🚨)4日，连(lián )续3天长江水上客运总量超(chāo )过30万人次；5月(🧐)3日出行人数(shù )达到顶峰，超过36万(👫)人次。

　　朱超敬：他说他在周(zhōu )至，有时间就到西(🌬)安来，把东西拿过来，调一下。我一想，西安这么远，他年龄也大，可能过来也不方便。我说(🤐)，我有时间回去的话，过去给你调下。

　　朱超敬：我(🉐)每次回到上三(sān )清学校，走到门(📮)口，看到(dào )上三清那个牌子，我就感(gǎn )觉有一种回娘(🔵)家的感觉。保安大叔说，你回来了(🌴)，你来了。然后到学校后，孩子们说，老师你来了。让我觉(🙁)得特别亲切，就像回到我娘家一样。

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县(🎴)异龙湖畔的神(shén )黄豆花迎来盛花期，一团(tuán )团、一(🛍)簇簇粉色的花朵如(rú )云似霞，将(😠)湖畔装点成一(yī )片浪漫的粉色梦境，随风(fēng )摇曳。“五(🚶)一”假期，这(zhè )片绝美的粉色花海(🗝)成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放(📮)的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南(🚱)省普洱(ěr )市西盟佤族自治县成立60周(zhōu )年庆祝大会(🤔)30日举行。身着(zhe )盛装的各族民众欢(👃)聚一堂(táng )、载歌载舞，共同庆祝这(zhè )一重要时刻。全(🏽)国人大民(mín )委、国家民委以及(📛)云南省、普洱市分别派出祝贺团对西盟佤族自治(🌒)县成立60周年表达祝贺。

　　一个多小时的路程，朱超敬已经跑了几百趟，午饭后，她的(🕰)音(yīn )乐课开始了。

　　坚持运(yùn )动的人骨骼、关节(🧕)都会比(bǐ )从不运动的人更好。经(🏗)常(cháng )运动可以改善骨的血液循(xún )环，加强骨的新陈(🔖)代谢，使骨径增粗、肌质增厚、(🏴)骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变(💶)化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。