91?Թ��?

　　种木耳，用科技唤醒土地的(💍)力量

　　云南西双版纳非遗传承人玉康坎——

　　永川(🍺)区是重庆唯一拥有国家高新区(qū )、综合保税区两个国家(🌠)级平台(🐚)的区县，辖区(qū )企业数量多，涉企行政检查业务量大。如何在(🔼)保证行政执法检查质量的同时，尽量减轻企业迎检负担？(🥠)

　　活动现场。贵旅集团供图

　　根据该计划，到2034年，菲(fēi )律(😹)宾劳动参与率将提高至68.2%，失业率降至(zhì )3%，就业不足率控制在(📔)7%至9%之间。

　　判断(duàn )是否患有颈椎病，有几个自测方法。一是(📔)判(pàn )断(🕣)颈部是否出现僵硬及疼痛。如早上起(qǐ )床时感觉脖(🙆)子转动(🛂)不灵活，僵硬感明显(xiǎn )，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断上(👮)肢是否出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到(dào )了神经根，就(🔉)会导致上肢出现放射性疼(téng )痛、麻木等症状，从颈部沿着(🏊)肩膀、手(shǒu )臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无力(lì(🍺) )，拿东西都不稳。三是判断是否出现头(tóu )晕头痛的症状。头晕(🍝)发生在(🚅)突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体站立不稳，严(🚇)重时可能会摔倒。头痛多发在枕(zhěn )部、顶部或颞部，有跳痛(🈷)、胀痛、刺痛(tòng )等多种形式。此外，颈椎问题还可能会(huì )对(📡)我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至引发焦虑、(🌘)抑郁、烦躁等情绪问题(tí )。

　　严致远推荐了一套缓解颈(🈂)椎不适(😈)(shì )的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用(🤜)手部虎口握住患者颈部(bù )，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左(🚮)右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇(mǔ )指指腹沿着颈部(⬆)两侧肌肉向下，做太极圆按(àn )揉10到15次。然后，操作者双手放在(📝)患者肩(jiān )部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该(gāi )动作5到10次(🖥)。最后，操(💌)作者双手手掌对撑，小(xiǎo )指和无名指弯曲，食指及中指用“锤(🐲)击(jī )法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意(yì )的是，操作时的(🕐)力量以患者感到舒适为宜。