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　　人到了一定年龄肌(😦)肉(ròu )开始流失，到了老年明显(xiǎn )运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则(🍴)肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和(hé )不从不运(🗾)动的人”大腿(🔢)肌(jī )肉扫描图。

　　云南省普(pǔ )洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县(📠)位于中国西(✉)南部，与缅甸接壤，素有“边地绿(lǜ )宝石”“龙血树故乡”“中国牛油果之乡(🎗)”“中国(guó )精品咖啡第一县”等美誉。

　　你中了几个？

　　近日，云南省红河哈尼(🏵)族彝族自治州石屏县异龙湖畔(pàn )的神黄豆花迎来盛花期，一团团(🙁)、一簇簇粉(🕐)色的花(huā )朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇(🕌)曳。“五一”假期(🌀)，这片绝美的粉色花海成市(shì )民游客打卡的网红地。图(tú )为异龙湖(👲)畔竞相绽放的神(shén )黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄

　　“我的家乡五峰(💏)交通不便，出行比(bǐ )较困难。于是我决定免费(fèi )帮乡亲们带货，没承(🌑)想，这一带就(😱)是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥料、种(✅)子、农具等(🔪)，他为沿路(lù )村民免费捎带物资10万余件(jiàn )，服务了山里8000多名村民。

　(🏕)　如果想让(🗼)这款汤的口感和味道更好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适量红(hó(🏜)ng )糖。红糖可以补虚，鸡蛋(dàn )营养丰富，也有补虚的作(zuò )用。

　　9 坚持运(🔧)动的人，更瘦(🍈)更有气质

　　四川省贸促会副会长雷学杰表示，四川省贸促会将(⛳)更好发挥(huī(⤵) )联通政企、融通内外、畅(chàng )通供需的独特功能，会同(tóng )政府有关(💨)部门和对口(🕦)机构，搭建更多经贸促进平台、政企对话平台和工商合作(zuò )平台(🈶)。

　　建议：平时喝(hē )温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。

　　随着森林康养(🐽)共同富裕综合体项目完成验收，这片曾经沉寂的山林，正通过“政府(🥈)+经(jīng )营主体(🤘)+村集体+农户”的创(chuàng )新机制，将绿水青山转化(huà )为金山银山，为偏远(🙊)山村蹚出一(🕹)条“生态美、产业兴、百姓富”的共富之路。