暴风城监狱

　(❣)　立夏“养心”饮食(shí )有三宜

　　立夏节气，呵(🧣)护健康，还有哪些需要注意(yì )的？下面这些误区，请务必绕开。

　　“舞台(🤗)上，每(měi )个道具都(dōu )很有深意。”云南师范大学(🗜)艺术学院研究生邓瑞珂指(zhǐ )着舞台上复刻的各类道具说，“火腿椅、泛(🎑)黄的书本(běn )等这些细(xì )节让历史可触可感(🥘)。云南民歌、花灯等元素的(🐄)融入让(ràng )红色故事更接地气。”

　　中国工程(💆)院院士 张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏(🏥)季是养阳的，大量运动对(duì(✝) )阳气是有(yǒu )消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也(🛋)不利，晚上可以做一(yī )些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的(👞)，但(dàn )是不适合剧烈运动。

　　图为《西南联大(👶)》在昆明市呈贡区文(wén )体活动中心演出现场。云南师范大学艺术学院 供(🚰)图

　　薛某用1200条信息换来的手铐，给所有人(😦)敲响警钟：在(zài )数字时代(🧓)(dài )，个人信息是穿在公民身上的"电子衣裳"。守(🚛)住法律底(dǐ )线，既是对他人的保护，更是对自己人生的负责。

　　图为《西(🕴)南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出(👍)现场。云南师范大学艺术学院 供图

　　“不负花朝印象绛州(zhōu )”汉服嘉年(✌)华活动是新绛县“五一”系列活动的重要(yào )一(🤱)项，旨(zhǐ )在组织志愿者身着(😡)华美汉服，漫步于各标志性景点，提升绛州古(🐚)城旅游品牌影响力。

　　中国工程院院士(shì )、全国中医运动医学中心(😩)主任 朱立国：我们的心率一般在中度(dù )训(♿)练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减(jiǎn )去年龄，再乘以60%，达到(🎓)这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量(liàng )不(🔻)要超过220减去年龄，再乘以70%。