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　　人到(dà(📭)o )了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚(🃏)不利索，而坚持运动的人则肌肉状态(🐺)更好。曾有运(yùn )动专家(🎥)分享了“坚持运(yùn )动的人和不从不运动的人”大腿肌(jī )肉扫描(💘)图。

　　本报记者　阮占江 帅标

　　5月2日晚，《南(nán )唐李后主(🌧)》再度掀起(qǐ )观演热潮。开演前，江南大戏(📒)院票(piào )房“全院满座”的(😜)锦旗高挂，这是继1月31日《紫钗记》、2月(yuè )22日《刁蛮公主戆驸马》以及(🐋)4月27日《帝女花》之后，近几(jǐ )个月内广州(🎧)粤剧院第四(sì )度实现(🏰)演出票房售罄。

　　看似是(shì )在休息

　　还是加速衰老的催(🛀)化剂？

　　随着森林康养共(gòng )同富裕综合体项目完(wán )成(🅰)验收，这片曾经沉寂的山林，正(zhèng )通过“政(😅)府+经营主体+村集体+农(🐐)户”的创新机制，将绿水青(qīng )山转化为金山银山，为偏远山村蹚(💑)出一条“生态美、产(chǎn )业兴、百姓富(😮)”的共富(fù )之路。

　　“这(📜)里将建成300亩星空露(lù )营康养基地，移动露营台、药膳食疗餐(🗑)厅、森林研学步道(dào )、停车场等配套基础(chǔ )设施都在规(🐣)划中，预计开业后会吸(xī )引大量游客。”余叶敏指向一片开阔地(〽)算着发展账。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为(wéi )运(😇)动后，脑细胞分泌的“内(🍕)啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产(🔈)生(shēng )积极正面的影响。英国一项长达(👏)10年，针对8958名50岁及以上人(🐺)(rén )群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动(😁)(dòng )锻炼可以防止认知能力下降。

　　心肺功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢(màn )阻肺的概率也(😓)会比较低。