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　　(🥟)特区政府发言人表示，今年首季度本地生产总值同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较，实质(♉)本地生产总值增长2%。按主要开支(zhī )组(🍖)成部(bù )分分析(xī )，整体(tǐ )货物出(chū )口(🔬)增长(zhǎng )加快。受惠于访港旅客以及其(💹)他跨境经济活动上升，服务输出继续(🏡)扩张。整体投资开支随着经济扩张而(🐤)增长。

　　特区政府发言人表示，今年首季度本地生产总值同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节性调整后按季(🔅)比较，实质本地生产总值(zhí )增长2%。按主(🦔)要(yào )开支组(zǔ )成部分(fèn )分析，整体货(🕸)物出口增长加快。受惠于访港旅客以(👤)及其他跨境经济活动上升，服务输出(🚦)继续扩张。整体投资开支随着经济扩(🕳)张而增长。

　　本周美联储将公布利率决议

　　各国外长支持对联合国包括其安全理事会进行全面改革，使其更加(👯)民主、更具代表(biǎo )性、更(gèng )加有效(🏈)(xiào )、更加(jiā )高效，并增加(jiā )发展中(zhō(🤶)ng )国家在安理会的代表性，使其能够有(🗞)效应对当前的全球挑战。

　　一是适(🏟)度的淀粉类食物能帮助血糖水平保(🛳)持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物(🏭)摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖(🐇)偏低。而血(xuè )糖的过(guò )度降低(dī )是一(⛹)种(zhǒng )强烈的(de )应激，会升高(gāo )压力激素(💘)水平，使人容易夜间醒来并难以再次(🐿)入睡。

　　可能有人会问：吃淀粉食(👸)物有利预防失眠，其中的科学道理是(🙄)什么呢？

　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸(😓)食品、吃营养价值很低的淀粉食品(🤜)。

　　一项随(suí )机对照(zhào )研究发(fā )现(⛰)，与(yǔ )运动后(hòu )不吃碳(tàn )水化合物相(🌥)比，晚间运动之后增加碳水化合物供(🎸)应能有效地提升入睡效果和睡眠质(🧕)量。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　第五，几十年前就已(🌐)经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的(⛱)需求(qiú )会比 SWS 睡(shuì )眠相增(zēng )加。所(suǒ )以(🛁)在限(xiàn )制膳食(shí )碳水化合物摄入后(🚣)，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡(✊)眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。