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　　良好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站(zhàn )姿和睡姿(📽)，避免长时间低头、久坐，注意颈(🕴)部保暖。建议(yì )每工作或学习1到(🔞)2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的(de )肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简单(dān )的伸(🚫)展运动，如扩胸运动、弯腰运动(✍)等。

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　(⏳)　2024年9月13日，长春市政协第一、第十二界别委员(yuán )活动小组做客吉林大(🥋)学代表委员会客(kè )厅，围绕经济(🚜)社会高(gāo )质量发展和一流大学(⭐)建设积极建言献策。吉林大学供图

　　走进永川区纪委监委营商环境数智监督平台，行政执法(fǎ )单位(😀)的涉企检查记录在大屏幕上实(🌝)时更新，企业名称(chēng )、入(rù )企时(✔)间、执法单位名称、执法检查评价等信息一目了(le )然。按照“综合查一次(🖲)”要求，在相(xiàng )近时间段内，同一执(🔭)(zhí )法单位的不同内设机构对同(😽)一企业实施检查的，应合并进(jìn )行；不同行政执法单位对同一企业实施检查的，原则上应(yīng )联合(💚)进行(🆔)。“监督平台形成‘数据汇集—模(🐼)型分析—预警(jǐng )提示—多跨联(🚴)动—核查反馈’工作闭环，能自动从海(hǎi )量数据中识别出违反‘综合(🌜)查一次’要求的行为，及时提(tí(🍈) )示预警，让违规涉企检查无所遁(🔁)形。”永川区纪委常委杨(yáng )科说。

　　沈枝丹还被邀请到多地开展乡村主播公益培训(xùn )，已累计培训(🚇)约1000人(🔃)次。拍视频、快递发货、寻找货(🏅)源(yuán )、直(zhí )播设置……“最开始(🌆)当主播创业时，我曾面临不少实(shí )际问题，现在我想为大家答疑解惑、(🎾)解决困难。”沈枝丹(dān )说。

　　“高校(🏢)的统战工作一定要走出去。”近日(🤯)，在接(jiē )受记者采访时，上海大学党委统战部副部长谭婷说。这样(yàng )的感悟来自她对高校统战工作(🎧)的深(✡)入思考，也离不开(kāi )上海(hǎi )大学(⚫)近年来持续加大“走出去”力度，不(🚕)断扩大朋友(yǒu )圈的实践探索。

　　重庆市民营经济占全市经济比重超(🌄)六(liù )成，占全市高新技术企业、(🔱)科技型企业的九成以上，是实(shí(✏) )现高质量发展的生力军。

　　(朱茜玥参与采写)

　　“我从(cóng )未想过自己能从一名困于家庭琐事的(🔇)农村(✖)妇女，成为(wéi )被客户信赖、能独(🔶)当一面的专业育儿嫂。”来自河北(🧣)高邑(yì )县的王玉芬，于2016年参加了爱心月嫂培训项目，目前已在北(běi )京从事育儿嫂工作近10年，不仅改善了(🛌)家庭经济状况，更找(zhǎo )到了人生(✌)价值与尊严。在王玉芬的带动下，已有3位同乡女(nǚ )性陆续报名参加了爱心月嫂培训项目，其中2人已在北(💁)(běi )京上岗，1人回到当地做月嫂，月(🔪)收入均超过6000元。来自山西(xī )省忻(👤)州市的李俏先，2019年从爱心月嫂项目结业后，回到家乡(xiāng )创办了家政服务公司，不仅带动更多忻州农村妇(🥅)女掌握专(zhuān )业技能，也为区域家(🏽)政服务专业化发展注入新活力。