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　　5 坚持运动(dòng )的人，骨骼关(🈳)节更好

　　周至县上(shàng )三清小学校长 王金(🔌)锋：之前他们不(bú )可能接触这些，农村学(📐)校没有这个条件，培训都要到很远的地方去(🕌)，家长也没有时间陪孩子。朱老师来了之后(🐙)(hòu )，对孩子的发展是一个极大的补充(chōng )。

　　(🎮)两张照片分别为70岁铁人三项(xiàng )运动员的大(🗜)腿肌肉横断扫描图，和(hé )74岁久坐老人的大(🈚)腿肌肉横断扫描图(tú )。可以看出，坚持运动的(🏩)人大腿肌(jī )肉含量明显更多，皮下脂肪更(⚡)少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显(👶)流失很多，皮下脂肪更多。

　　朱超(chāo )敬：有时候我车刚停，他们就“哗(huá )”一下，从教室跑(🕤)出来，糖果老师(shī )你来了，我们好想你啊。他们(😦)对你(nǐ )的那种期盼和他很真诚的言语，让(🌍)(ràng )你瞬间就觉得好有价值，所有不开(kāi )心的(🏜)事情，你可能都会抛之脑后。不是我有多伟(🍐)大，是他们给我带来了很多(duō )的欢乐，我们是(🏒)彼此成就的。

　　长期饮食不节、过食生冷寒凉的食(shí )物，容易损伤脾阳，影响脾胃运(🎅)化(huà )，不利于气血生成。

　　朱超敬：我觉得(🍣)我可以满足他们童年对音乐(lè )的向往。我(🔲)是这样想的，最起码能认识一些谱子，比如弹(💽)琴，简单的歌都能弹。我是专业的老师，但是(🍴)你不一(yī )定能走专业的路，但是最起码农村(🔛)(cūn )的孩子在童年，能接触到这些事情(qíng )，我觉得就挺好的。