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　　来源：人(rén )民日报　　【来自国新(🏙)办新闻发(fā )布会的报道】

　　据昆明边检站统(tǒ(👙)ng )计，“五一”期间，中国内地旅客从昆明机场口岸出境1.4万余人次，同比增(😺)长7.7%。中国内地旅(lǚ )客出境游热门目的地排名依次是(🦀)泰(tài )国、马来(🛡)西亚、新加坡。

　　气血(xuè )不足：夜晚入睡困难、(✍)容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。

　　近日，云南省红河哈尼族彝族(🥪)(zú )自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花(huā )迎来盛花(💓)期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫(🐅)的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝(jué )美的粉色(🕛)花海成市民游(✌)客打卡的网(wǎng )红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄(📀)豆花吸引市民游客(kè )打卡拍照。徐俊 摄

　　5月3日，木鼓(gǔ )彩车方阵(🐅)与游客互动。当日，云南(nán )省临沧市沧源佤族自治县(🥕)举行2025年佤(wǎ )族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示(❕)当(dāng )地传统文化和多彩民族风情。中新(xīn )社记者 李(🐋)嘉娴 摄

　　“问(🚄)君能有几(jǐ )多愁？恰似一江春水向东流。”南唐末代(🦃)君主李煜的词(cí )作堪称千古绝唱，他从一代帝王沦(👋)(lún )为阶下囚的(🥄)跌宕命运令人唏嘘不已(yǐ )。《南唐李后主》以李煜的传(🐗)奇人(rén )生为主线展开，剧中既有宫廷权谋的紧张激烈，又有才(cái )子(💔)佳人的缠绵悱恻，是粤剧舞台上(shàng )久演不衰的经典(📨)之作。

　　如果(🖍)想(xiǎng )让这款汤的口感和味道更好，可以在汤中打入(🧝)一个鸡蛋，加适量红糖。红糖可以补虚，鸡(jī )蛋营养丰(📔)富，也有补虚的(🌦)作用。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中(zhōng )国医药科(🅱)技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常(cháng )常失眠的人来说，运动(🕟)是调理睡眠(mián )有效的方式之一。失眠患者若能坚(jiā(🔊)n )持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会(🎛)对神经系统的兴奋和抑(yì )制过程起到良好的调节(⚡)作用，为恢(huī )复(🦓)正常的睡眠建立良好循环，从而(ér )可以从根本上消(🏷)除失眠，提高睡眠质量。