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　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　　一个(gè )穴位：足三里

　　通过调查，“Beaustry护肤社”的实际负责人蒋某身份曝光。

　　随着森林康养共同富(🔀)裕综合体项(🍊)目完成验(yà(🔋)n )收，这片曾经(🔡)沉寂的山林(💨)，正通过“政府(🌀)(fǔ )+经营主体+村集体+农户”的创新机制，将绿(lǜ )水青山转化为金山银山，为偏远山村蹚出(chū )一条“生态美、产业兴、百姓富”的共富(fù )之路。

　　60年来，西盟县发生翻天覆地的变化，全县地区生产总值、人均生(shēng )产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完(🏘)成1.8万户安(ā(🌸)n )居房建设，彻(💼)底结束杈杈(👰)房、茅草房(🥅)的历(lì )史；(👒)到村到户道路硬化、饮水保障、通电(diàn )通邮通网实现100%覆盖；教职工人数增长了14倍(bèi )，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党的十(shí )八大以来，率先在“直过民族地区”实现(xiàn )脱贫摘帽。

　　“一夕不卧，百日(rì )不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身(shē(🗓)n )体的损伤100天(🐽)都补不回来(🔛)。所以，别指望(💘)熬(áo )完夜第(🤗)二天多睡会(🥇)儿就能弥补对气血的亏(kuī )欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久(jiǔ )视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量(liàng )，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容(róng )易诱发青光眼。

　　中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当(dāng )归(🦒)两味药以5:1的(🔥)比例组成，其(🚓)中当归补血(🔪)活(huó )血，黄芪(🔁)益气以生血(💭)，适用于气血(💚)两虚的(de )人群。

　　心肺功能好的人，患慢性疾病(bìng )如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。