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　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社(shè )出版的(🍿)《失眠》一书(shū )中指出，对于(🎨)常(cháng )常失眠的人来说，运(🔪)动是调理睡眠有效的方(🚻)式之一。失眠患者若能坚持跑跑(☔)步、做做操、练练太(tà(🎄)i )极拳等，经过一(yī )段时间(🙊)的体育运动，会对神经系统的(de )兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除(chú )失眠，提高睡眠质量(liàng )。

　　4月30日，庆(qìng )祝大(👓)会上方阵表演。黄兴鸿 摄(🔎)

　　朱超敬从小就有一(🥨)个音乐梦想，20世纪90年代，周至县东(🤮)欢乐村的(de )村民们，都认识(🏄)(shí )一个背着电子琴去学(🐰)(xué )习的女孩，那就(jiù )是朱超敬。当时，她带着家里卖了三头猪给她买的琴，每周辗转一个多小时，去琴行学习，虽然(rán )又苦又累，却总是满(mǎn )心欢喜。

　　2025年(nián )4月，清华大学的研究(📆)人员在《NPJ 衰老与疾病机制(🏠)》期刊上发表的一项研究(✊)揭开了真相：运动或是最(zuì )佳(🔠)的“逆龄密码(mǎ )”。研究发现(🍷)：较高(gāo )水平的体力活(✳)动(dòng )与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要(yào )作用。

　　朱超敬并(bìng )不是很在意学生(shēng )们进步有多大，有多快(🎺)。在她看来，孩子们能在每(🦃)周一的下午，尽情享受音(🌕)乐带来的欢乐，才是(shì )最(🎴)重要的(🗽)。

　　活动期间，西盟县还(🕔)(hái )举行60周年成就展(zhǎn )、(🐆)“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方位展示60年来经济社会发展成就。(完)　　都说“运动能够(gòu )抗衰老”，但也(yě )有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而(🚭)看上去面部皱纹好像变(😠)多了，更“显老”了。这也让(rà(🈹)ng )很多人疑惑：运(yùn )动究(🐿)竟是延缓衰老的(de )“良方”，还是(shì )过(😜)度消耗体力、加速衰老(🤜)的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。

　　把尖端技术(shù )应用到供电系统的，是一群年轻工程(chéng )师。他们开发了“光明电力大模型”，用一行行代码，给电网装上了(😡)“智慧大脑”。科技让生活(huó(🤝) )更美好，而点亮(liàng )科技树(🎽)的，常常是年(nián )轻的力量(🎰)。青春(chūn )意味着无限可能，年轻人(🥏)身上总有神奇的力量。

　(🆖)　原价上千元的“贵妇霜”，在某网络店铺里(lǐ )标价不到百元，看似“捡个便宜”的(de )背后，实则是一起销售假冒注册商标的商品案。湖南省湘潭市岳塘区人民检察院近日在审查该(🎶)案件时，引导公安(ān )机关(⚓)在证人证言核实(shí )、物(😡)证鉴定补充(chōng )等方面进(🎬)一步侦查，通过回访证人、重新(🏛)鉴定关键物证，提升证据(🕯)的准确性与可靠性，推动案件(jiàn )办理进程。

　　为传承中华优秀传统(tǒng )文化，培育和践行社会主义核心价值观，五粮液携手中央广播电视总台，于4月28日联合举办大型文化节(🌶)目《礼仪中(zhōng )国》开机启动(🌃)仪式暨(jì )五粮液新品发(☕)布(bù )会。活动期间，五粮液(🔅)部分新品将同步登陆总台“央央(🍅)好物”电商平台及五粮液(🚄)官方旗舰店，开(kāi )启线上首发，打造“品牌传播+销售转(zhuǎn )化”一体化营销新模式，进一步深化双方战略合作成果。