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　　总之，吃好才能(🛃)睡(😤)好，这话真的没错。如果你长期(qī )为睡眠质量差所苦，各种方(♋)法都难以奏效(xiào )，不妨咨询营养专业人士(shì )，看看自己的营养(🈲)是否合理，主食有没有(yǒu )吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食(🏎)，就能让你找回久违的香甜睡眠(mián )。　　失眠，已经成为困扰(👖)当代人的一(yī )个常见问题。有不少人无(wú )论吃什么保健品(🔩)，无(🥁)论换什么床垫、枕头(tóu )，甚至坚持每天运动，躺在床上还是(🥒)辗转(zhuǎn )反侧，或者频频发生夜醒(xǐng )。

　　4月22日，现货黄金价格一(🗾)度突破3500美元(yuán )/盎司的历史高位，点燃市场热情，但随后迅速(🐔)回落，截至4月29日已跌(diē )至3324美元/盎司附近。

　　北京：溶洞游带(🏩)动(dòng )周边发展 打造假日消费新(xīn )场景

　　生鲜商品是“仅(✒)退(🐌)款”规则滥用(yòng )的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反映(🏍)确有消费者在收到货后(hòu )申请仅退款，联系买家上传图片却(🐺)被拒绝(jué )，平台介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院(🆕)经济与管理学院(yuàn )教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同(tóng )电(🌹)商中发生的概率也有差(chà )别，一些低价商品多的平台情况(🏧)更(💘)严重一(yī )些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场(🤠)景缺乏明确(què )界定，消费者可随意编造理由申请仅退款(kuǎ(🕓)n )，这(🔰)就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网(wǎ(💻)ng )络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台(tái )不合理限制商家(🦓)的行为，这一政策的实施推动了各平台对“仅退款(kuǎn )”规则的(🎒)调(🚧)整。

　　多平台告别“仅退款”

　　针对年轻人“社恐(kǒng )”却渴望(🦕)共鸣的心理，邵菲还提出了“搭(dā )子文化”。