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　　今天(tiān )，全国铁路进入返程高(🏫)峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路(lù )部门精心组织(🖲)客流疏导。陕西宝鸡东站利用客(👨)票(piào )系统，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱状图(🤷)编制次日安(ān )检、检票、站台、出站等通道开启和(🆔)人员安排方(fāng )案，形成客流(liú )组织“一日一案”。国铁乌鲁(⤵)木齐局针对家庭出(chū )游增多、老年旅客占比提升的(📃)特点，完善预约服务、进站、出(chū )站等流程，为不同群(🚕)体提供多元服务，全力保障(zhàng )“一(🔋)老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁(📋)、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升(🛺)(shēng )运力。江西南(nán )昌西站的网约车候车区进行了升级(👲)改造，从原来(lái )的200余平方米增加至800余平方米，可同时容(🍨)纳500人候车(chē )，同时还增加(jiā )了座椅。

　　失眠或睡眠不(😢)足与肥胖的关联已经(jīng )得到学(🥂)界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力(💤)(lì )不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　“让年轻人(➗)走出(chū )家门，参与社区文化活动。”带着这样简单的初(chū(🎄) )衷，一场关于青春的变革在萧山区北干街道天悦(yuè )社(🏚)区悄然发生(shēng )。

　　不吃主食或吃太少

　　“从长期来(🏐)看，贵(guì )金属作为避险与抗通胀(🚴)工具的核心地位并未(🌫)改变。”上述贵金(jīn )属交易人士认(🗺)为，但在短期市场博弈中，投资者(zhě )需要更加注重风险(🎐)控制。五一假期前后，市场流动性可能会下(xià )降，投资者(🛰)需警惕突发事件引发的剧烈波动，合(hé )理调整投资策(🥘)(cè )略，以应对可能出现的市场风险。　　上周，随着美(🕡)国政府频频释放与部分贸易伙伴推进谈判的信号，叠(😳)加(jiā )美国4月份非农就业数据好(🙁)于预期，暂时缓解市场(chǎng )对经济衰退的担忧。美国三大(🔳)股指连续第二周收高，其中道指(zhǐ )上涨3%，标普500指数上涨(🤲)2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘(pán )，标普500指数和(hé )纳指已抹平(🕐)今年4月2日特朗普宣布所谓“对等关税(shuì )”以来的跌幅。

　(🐊)　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入(rù )会增加(🤪)大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸(🌥)在大脑中(zhōng )会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成(📨)指数)碳水食物如白米(mǐ )和面食，可以引发较多的胰岛(🍬)素分泌，增加大脑(nǎo )的色氨酸供应(yīng )，从而促进血清素(🔘)和褪黑素的生成量。