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　　黄卓指(zhǐ )出，4月，我国春播区大部温高光足，土壤墒情总体适(shì )宜，利于春播(👾)作物播种和培育(🔹)壮苗。其中，南(nán )方(🐉)地区降雨增多，利(📴)于增加库塘蓄水(🌂)和农业生(shēng )产用(🕹)水，早稻育秧移栽顺利；山西中南部、陕(shǎn )西关中、甘肃东部部分地区因降水持续偏少，对春玉米等足墒播种不利；东北春播区大部墒(shāng )情适宜，但黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽宁北(běi )部等地部分土壤(👧)过湿，整地进程略(👾)有推迟。

　　“尽管(⛓)白银和铂金的替(🛳)代效应，为投资者(🍱)提(tí )供了分散配(🍽)置的空间，但需警惕其高波动性带(dài )来的短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白银市场资金容量远小于黄金，更易被短期资(zī )金推动。同时，白银单价低、个人投资者占比高，导(dǎo )致其投机性更强，波动率显著高于黄(🍅)金。

　　“网红效应(🏍)”成为邵菲撬开年(🔘)轻人兴趣的第一(🦈)(yī )把“钥匙”。无忧传(👠)媒是扎根北干街(🦓)道的头部(bù )MCN机构，拥有丰富的网红资源和成熟的新媒体运(yùn )营经验。为此，邵菲主动对接，将网红直播和(hé )达人互动巧妙融入社区活动中，让网红成为连(lián )接青年(nián )兴趣的纽带。

　　国铁南昌局南昌(👩)西站值班员(yuán ) 何(📦)双：新的这个网(🛳)约车候车区更加(⛷)舒适、智能(néng )，大(🚫)家可以通过我身(🍸)侧的这个LED显示屏(🖇)，查看到(dào )自己网约车的停车位置。

　　失眠，已经成为(wéi )现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸(xìng )福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上(shàng )一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　如今(📍)，文(wén )化特派员工(🍟)作已经过半，邵菲(👽)的日程表依旧很(🕧)(hěn )满：创作天悦(🎿)社区之歌、推出(🐯)“宠物瑜伽”专(zhuān )场、策划脱口秀开放麦、打造舒缓音乐会……但她最在意的不是活动数量，而是青年态度的(de )转变。

　　-轻体力活动女性大约需200克粮食，差(chà )不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可以再(zài )加量(🎉)。

　　膳食指南的(👆)建议是：轻体力(🦂)活动的(de )成年人，每(💌)天应摄入 200~300 克的谷(🍯)物/粮食(大米、面(🌜)粉(fěn )、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红(hóng )小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食(shí ))，请注意，这是说烹调前的干重。