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　　人到了一定年龄肌肉开始(shǐ(🍵) )流失，到了(📗)老年明显(xiǎn )运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分(📆)享了(le )“坚持(🈷)运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　气血不足：指甲颜色淡，没(méi )有(yǒu )光泽(🤱)，指腹扁平、薄(báo )弱。

　　来源：人民日报　　【来自国新办新闻发布会的报道】

　　4月30日，庆祝(✋)大会(huì )上(🗞)方阵表演。黄兴鸿 摄

　　2023年下半年，蒋某在社交平台上开设店铺，主营日化、防晒(shài )用(yòng )品(💦)等，但生意(📔)惨淡。

　　8 坚持运动的人，身体免疫力好

　　从守山乏术到养山富民，从(cóng )林下生金到康养(🔔)兴镇(zhèn )，从资源闲置到全链开发，昌化镇正用“林业+”的妙笔，在浙西群峰间绘就新时代“溪(xī )山行旅图”。(完(🕖))　　奥(🈵)斯卡昆明5月5日电 (陈志蓉)“五一”假期，昆明长水国际机场出(chū )入(rù )境客流持续走高。5月1日0时至(🛍)5月5日12时，昆(🚅)明出入境边防检查站在昆明长水国际机场口岸(àn )累(lèi )计查验出入境旅客4.17万(wàn )余人次，同(🖊)比增长11.4%，其中外籍旅客1.14万余人次，同比增长35%。

　　“31岁时，我成为一个千万(wàn )级项目的负责人，这在以前是(🧞)不可想象的。”中国科学院上海光学精密机械研究所研(yán )究(jiū )员姜益光说。年纪轻轻就干大事，离不开(😄)信任与支(😱)持。青年人是全社会最富有活力、最(zuì )具有创造性的群体。不论是改革攻坚克难，还是挺进(🏑)科技“无人区”，抑或是社会治理创新，青年都可为生(shēng )力军、先锋官。给足发展空间，既排忧解难，又铺路(💞)搭桥，努力创造青年友好的社会(huì )氛(fēn )围，青年必以汩汩而出的创新创造，持续为社会进步赋能、开(⭐)路。

　　2023年(❄)一项发表在《科学报告》期刊上的(de )研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状(🚤)态。该研究坚持运动(dòng )，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改(💫)善了(le )皮(pí )肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。