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　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更(🏋)愉快，体重更(🗞)稳定，增加运动之后还会(🚒)变瘦。

　　所以，加肉减(jiǎn )饭的策略，并不(💬)能降低(dī )总热量摄入(rù )。你少吃米(mǐ(💣) )饭省下的热(rè )量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多(☝)的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群(👘)平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　经查，该公司为推销产品，存在以非法方式(✉)获取个人信(📣)息的行为。

　　第五，几十(🍋)年前(qián )就已经发现(xiàn )，在 REM 睡眠相(xiàng )中，身(💂)体对(duì )葡萄糖的需(xū )求会比 SWS 睡眠(miá(👘)n )相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵(🐁)的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短(🏜)。

　　去年11月，市场监管总局约谈6家电(diàn )商平台，通报其“仅退款”规则挤压商家(🏫)生存空间，助长低质低价竞争(zhēng )风气(🥎)等问题(tí )。今年全国(guó )两会期间，国家市(🐴)场监(jiān )督管理总局(jú )局长罗文表示(🧝)，针对平台滥用“仅退款”规则造成商户货款两空的突出问题，将督促平台明确(🥟)规则的适用范围和具体情形，保障商(⛸)户正当权益。针对平台(tái )实施自动跟价、全网最低价规则，造成内卷式竞争(🤳)的突出问题，将督促(cù )平台规范促(cù(😖) )销行为，保(bǎo )障商户自主(zhǔ )经营权。

　　(📋)生鲜商品(pǐn )是“仅退款”规则滥用的重(👸)灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到货后申请仅退款(💜)，联系买家上传图片却被拒绝，平台介(🤗)入为其提供了(le )仅退款服务。太原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示(🏪)，当前“仅(jǐn )退款”在不(bú )同电商中发(fā(😾) )生的概率也(yě )有差别，一(yī )些低价商品(🥏)(pǐn )多的平台情况更严重一些。早期“仅(🚵)退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造(👽)理由申请仅退款，这就容易导致“仅退(🌬)款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止(📬)平(píng )台不合理限(xiàn )制商家的行(háng )为，这一政(zhèng )策的实施推动了各平台对“仅(🎲)退款”规则的调整。

　　一项随机对照(🌡)研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供(🐀)应能有效地(🎸)提升入睡效果和睡眠质(🆙)量。

　　作为“化缘高手”，资源整合是邵菲的强项：琴(qín )行提供免费(fèi )舞台，企(🚡)业(yè )赞助音响设(shè )备，甚至社(shè )区居民群都成了活动宣传平台。一场音乐节(🤵)成本不过万元，却能撬动整个社区的(🌉)文化活力。