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　　“问君能有几多愁？恰似一江春水向东流(liú )。”南唐末代君主李(lǐ )煜的词作堪称千古绝(jué(💆) )唱，他从一代帝王沦为阶下囚的(👨)跌宕命运令人唏嘘不已(🗒)。《南唐李后主》以李(lǐ )煜的传奇人(😡)生为主线展开，剧中既有(🥋)宫廷权谋的紧张激烈，又有才子佳人的缠绵悱恻，是粤剧(🛀)舞台上久演不衰的经典之作。

　　坚持运动和从(cóng )不运动的人，可能一(yī )两天没差别，但时间(jiān )一长身体多方面差别(bié )却很明显！

　(🏦)　朱超敬：小朋友问我“老师，你(🎤)能不能当(dāng )我们音乐老(🏵)师”“老(lǎo )师，你什么时候还会再来(🚲)”。我当时说，我可能当不了(🍊)你们音乐老师，我有时间就会再来看你们的。

　　人到了(🕒)一定年龄肌肉开始流失，到了(le )老年明显运动能力下(xià )降，腿脚不利索，而(ér )坚持运动的人则肌肉(ròu )状态更好。曾有运动专家分享了“坚(📉)持运动的人和不从不(bú )运动的(🐔)人”大腿肌肉(ròu )扫描图。

　(💥)　“早些年这里山高路远，别说开(💄)车，人走都费劲，如今大不(💲)一样了。”站在新落成的木质观景台上，联盟村党总支书记(👉)、村委会(huì )主任徐浩感慨说。

　　杭州临安昌化镇联(lián )盟村的文旅项目。(受(shòu )访者 供图)

　　看似休息实则(🍛)伤气血的行为

　　气血(🚁)不足：夜晚入睡困难、容易(yì(📤) )惊醒、夜尿多、呼吸沉(🚖)重。

　　坚持运动的人不仅有利(🚿)于减肥，还有利于全身骨(💖)骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺(🐹)拔身姿(zī )，让人看起来更有气(qì )质、更好看。

　　“我的家乡五峰交通不(bú )便，出行比较困难。于是我决定免费(💕)帮乡亲们带货，没承(chéng )想(🏮)，这一带就是将近(jìn )20年。”邓兰舟腼(🍠)腆地(dì )说。近20年中，从米、(🏁)面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿路村民免费(💰)捎带物资10万余件，服务了山里8000多名村民。