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　　本报(bào )通讯员 赵明

　　气血充足：眼睛清(🏑)(qīng )澈明亮、神采奕奕。

　　9 坚持运动的人，更瘦更有气质(zhì )

　　朱超(🌲)敬的老家就在周至县，这(zhè(🛳) )次上门调琴，也是她第一次来到上(shàng )三清(🕊)小学。很快，电子琴就调试好(🎊)了，当天，梁彦鹏正好有一节音乐课，朱超敬心血来潮(cháo )，提出了一个小(😤)小的请求。

　　此(cǐ )外，研究还发现较高的体力活动水(shuǐ )平，与运动对(📯)“皮肤血液生物年龄”的影响最为显著。所以，这也就是很多坚持规律适(⚪)度(dù )运动的人为什么看起(📖)来皮肤更好、更年轻的原因。

　　因为这(🍅)堂音乐课，很多孩子都从内(🐝)(nèi )向敏感，变得自信活泼，而朱超敬(jìng )，也在这段旅程中收获着感动和(🐿)温(wēn )暖。

　　“我来成都快5年了，切实(shí )感受到成都是一座生活和商业(🔦)均衡发展的城市。”成都(dōu )日本商工俱乐部会长岩间征人表示(shì )，成都(😧)除了拥有传统的制造业，还(🧓)(hái )具备高科技产业基地、商业贸易物流(☔)中心以及综合交通(tōng )枢纽(♏)等，“我希望通过这一系列活(huó )动，让更多的(🏋)日本朋友感受到四川(chuān )省(🛤)以及成都市的美好。”

　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　　长期饮食(🎂)不节、过食生冷(lěng )寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响(xiǎng )脾胃运化，不利(💳)于气血生成。

　　“我的家乡五峰交通不便，出行比较困难。于是我决定(🍢)(dìng )免费帮乡亲们带货，没承(➡)想，这一(yī )带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说(⏬)(shuō )。近20年中，从米、面、油、(❕)盐到肥料、种子、农具等，他为沿路村民免费捎带物资10万余件(jiàn )，服(🧓)务了山里8000多名村民。