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　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖(pàng )的可能原因之一

　　其科学原因主要有以下几点：

　(👳)　据专家介(➖)绍，溶洞里的(😋)可溶性岩石主要为白云岩等碳酸(suān )盐岩。它们是由亿万年前海洋生物的壳体堆积到海底，再经过(guò )压实、胶结等作用(🧜)逐渐形成的(🐝)。大家了解溶(⛑)洞奥秘之余(yú )，还应对溶洞更加爱惜和保护。

　　5月6日，2号线北京站(zhàn )和10号线、16号线丰台站提前至5:00开门运营。

　　针对“七站(zhàn )两场”将(🐶)出现的返程(🏿)客流高峰，北(🤰)京交通部门综合施策(cè )做好“七站两场”接续保障，实行“一站一场一策”，建立多(duō )部门协同、多方式联动的立体化保障体(🎣)系，实现抵离(🖼)京(jīng )旅客高(🛢)效疏运。

　　作为“化缘高手”，资源整合是邵(shào )菲的强项：琴行提供免费舞台，企业赞助音响设备，甚(shèn )至社区(qū )居民群都成了活动宣(🎮)传平台。一场(🐈)音乐节成本(🛀)不(bú )过万元(yuán )，却能撬动整个社区的文化活力。

　　中国地质学会洞(dòng )穴专业委员会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸(🏘)石笋，因为我(♏)们身上会带(🤕)着一些孢子(🍃)就是花粉，它会慢慢让这(zhè )些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能会变颜(yán )色，所(suǒ )以希望大家能够提高自己(🤝)的意识，尽量(⏪)减少对于这(😬)些沉(chén )积物的接触。”

　　当地时间本周三，美联储将公布最(zuì )新的利率决议，市场普遍预计美联储将继续按兵不动。但最(🎗)近一系列数(🏏)据释放出美(🏊)国经济衰退(👇)的信号，加上美(měi )国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压力(lì )。有分(fèn )析称，本周美联储议息会议上，美联储(💚)主席鲍威尔(🥟)可能(néng )会以(📘)“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出(chū )，投资者预期特朗普在执政的(😊)第二个百日(🔂)将转向“三低(🏔)(dī )”政策，即降低利率、降低关税和降低税收。

　　在正(zhèng )常吃主(zhǔ )食的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究发现(🍃)(xiàn )，和高糖饮(🐨)食相比，和很(🧦)少蔬菜、大量煎炸食品和高脂(zhī )肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全(quán )谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的(🕒)膳食，更有利(🐅)于睡(shuì )眠质(🍷)量[7]。

　　当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开(kāi )始焦虑(lǜ )，迫切地想要寻找解决方案。有人可能会去医院，甚至(zhì )想要(🥢)让医生“给自(🏩)己开点安眠(🔴)药”，让自己的睡眠“重(chóng )回旧轨”。