�Ů�??�Ƶ

　　吃多少主食才算够？

　　“以前他们总说‘没空’，现在是问(wèn )‘下(🆎)次什么时候’，这(🎏)就是文化生根的(🎊)声音。”在邵菲看来(💩)，若能帮助年轻人找到(dào )价值和归属感，这个城市才能留住他们的心。

　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商(🧑)产量政策的会议(🎪)提前举行，商讨6月(🌦)增产计划，叠加美国原油库存增加，引发(fā )市场对原油供应过剩的担忧，国际(jì )油价承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的(⛴)最(zuì )大单周跌幅(🏿)，其中美油累计下(❓)跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　今年，她接连策划了几场城(chéng )市青春品牌活动，宠物音乐节上，年轻人可以带着猫狗放(🏵)声歌唱；咖啡音(🗒)乐节中，年轻人盘(😡)坐街头，享受松弛感十足(zú )的民谣之夜。

　　……

　　一方面(miàn )，少吃主食不等于能变瘦。

　　-少吃主食影响睡(shuì )眠本身，也是(🥟)促进发胖的可能(🚑)原因(yīn )之一

　　(🛷)很多人因为想控糖，晚上严格限制主食(shí )，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会(🌽)升高，上午的血糖(🔚)波动也会增大。头(🍈)天晚上吃够主(zhǔ )食之后，第二天反而会看到血糖水(shuǐ )平更为稳定。

　　如果是这种情况，建议你思考(kǎo )一下有没有以下这个(🔷)导致失眠的原(yuá(🕷)n )因：主食吃得太(⌛)少，特别是晚餐少吃或不吃主食(shí )。