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　　其科学原因主要有以下几点：(🛒)

　　- 如果主食(🏬)不足，其他食物也没(🥝)有相应增加，晚(🍵)间会(huì )产生饥饿(è(📜) )感，影响入睡和(📞)睡眠质量。

　　膳食指南的建议是(✈)：轻体力活动的成年人，每天应摄(shè )入 200~300 克的谷(gǔ )物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等(děng )等食材都算粮食)，请注意，这是说(🐠)烹调前的干重(🍌)。

　　- 蛋白质、脂肪(🐨)含量高的食物(😗)消(xiāo )化速度慢(màn )，加(🍐)重夜间胃肠消(🎩)化负担，从而影响睡眠质量。

　　大(🔬)新金融集团首席经济及策略师(shī )温嘉炜指(zhǐ )出，今年首季度，企业在美国所谓“对等关税”措施实施前加快处理货品订单，令香(xiāng )港出口表(biǎo )现强劲，同时投资亦有改善，带动香港本地生(🍹)产总值上升。预计今年第二季度外(🕕)贸会(huì )面临较(🎖)大(dà )挑战。(完)　　(🔁)奥斯卡大连4月(🧓)30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对外(🌦)披露，2025年一季度，大连(lián )地区出口(kǒu )船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂(zhī )的肉一定(dìng )会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪的(😭)。何况，很多好吃的菜肴都(dōu )加入了(🌴)不(bú )少糖，以增(👮)加“浓郁感”“醇厚感”。

　(📖)　国铁南昌局(😺)南昌西站值班员 何双：新的这(zhè(⚓) )个网约车(chē )候车区更加舒适、智能，大家可以通过我身侧的这个LED显示屏，查看到自己网约车的停(tíng )车位置。

　　中国地质学会洞穴专业委员会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋(🆎)，因为我们(men )身上会带(dài )着一些孢子(🌓)就是花粉，它会(😇)慢慢让这些小的颗(📐)粒在沉积物的(♎)表面上生长，沉积物可能(néng )会变颜(🍘)色(sè )，所以希望大家能够提高自己的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”

　　黄卓(zhuó )指出，4月(yuè )，我国春播区大部温高光足，土壤墒情总体适宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其(qí )中，南方(fāng )地区降雨增多，利于增加库(📀)塘蓄水和农业(💩)生产用水，早稻育秧(🥥)移栽顺利；山(🌚)西中南部(bù )、陕西关中、甘肃东(🧜)部部分地区因降水持续偏少，对春(🛃)玉米等足墒播种不利；东北春播区大部(bù )墒情适宜(yí )，但黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整地进程略有推(tuī )迟。