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　　本周美联储将公布利率决议

　　(晚上如果不运动，能吃到浅浅一(yī )小碗饭的量就差不多够了。对较为活跃的(de )年轻女性来说，直接吃一满碗饭就对了。)

　　膳食指(zhǐ )南的建议是：轻体力活动的成(chéng )年人，每(⏸)天(tiā(⏱)n )应(📐)摄(👔)入 200~300 克(🔱)的谷(Ⓜ)物/粮(🍟)食(大米、面(miàn )粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调(diào )前的干重。

　　北京：沉浸游览溶洞世界(jiè ) 需爱惜保护珍贵遗产

　　北京交通部门提(tí )醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵(zhè(📧)n )雨(⬇)或(✋)雷阵(🍏)雨。雨(🔕)天路(💣)面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行(háng )车安全。“七站两场”周边道路交通压力(lì )大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共(gòng )交通出行。(完)　　记者从交通运输部了(le )解到，“五(wǔ )一”假期第五天，交通出行(🍏)保(⏪)(bǎ(📇)o )持高(🏊)位运(🥛)行，今(👩)天(5日)将迎来返程高峰，交(jiāo )通部门多措并举加大出行保障力度。

　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃(chī )营养价值很低的淀粉食品。

　　你以为过(guò )几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象(xiàng )。你开始担(dān )心，甚至有点绝望……

　　创(chuàng )建健(🙉)康(🚚)电(💍)商生(🏊)态

　(♈)　北(📳)京轨道交通采取延(yán )时措施。北京市交通委供图

　　反而不利于瘦身