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　　当(dāng )一个人(👨)频繁出现(xiàn )早醒的情况(🛒)，难(nán )免会开始焦虑，迫切(qiē )地想要寻找解决方案。有人可能会去医院，甚至想要让医生“给自己开点安眠药(yào )”，让自己的睡(shuì )眠“重回旧轨”。

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区(💿)。不少售卖鲜花、(🏭)水果的(🍪)商家反映确有消费者在(🐗)收到货后申请仅退款(kuǎ(🐑)n )，联系买家上传(chuán )图片却(🙆)被拒绝，平台介入为其提(🤫)供了(le )仅退款服务。太原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在(zài )不同电商中发生(shēng )的概率也有差别(bié )，一些低价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些(🏂)缺陷，对(🕑)适用场景缺乏明确界定(😶)，消费(fèi )者可随意编造理(🗝)(lǐ )由申请仅退款，这就容(💮)易导致“仅退(tuì )款”规则的(🕦)滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限制(zhì )商家的行为，这(zhè )一政策的实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整。

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物(🔉)的情况(🤚)下，为了维持(chí )血糖稳定(⏮)，身体(tǐ )不得不拆解蛋白(🚅)(bái )质来异生葡萄糖，导(dǎ(🐌)o )致夜间肝脏工作负担加(🦎)重，也可能会影响睡眠的质量。

　　期货市场的数据方面，截至4月29日收盘(pán )，沪金期货小幅(fú )收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克(🕔)，上涨0.12%。

　(🌠)　三、关注食(shí )品安全(🆖)，绿色消(xiāo )费。消费者外出(🕌)就餐(cān )时，首选证件齐全(🎷)、环境整洁、卫生条件(➡)好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生(shēng )鱼片、生腌海鲜(xiān )、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等(😛)餐具是(🕊)(shì )否干净；选择炭(tàn )火(👶)锅或炭火烤肉(ròu )的餐厅(📜)时，注意用餐场所有无通(✋)风设施，感到身体不适立(📕)即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公(gōng )示的相关证照，优先选择近距离、评价好、点餐量大(dà )的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整；打开包(⛎)装后要(🔷)(yào )检查菜品色泽、味道(🎁)等是否正常(cháng )。适量点餐(😃)，剩餐打包带走，践行“光盘(🥎)行动”。

　　在距离银狐洞(🌧)不远的上英水村，这里经营民宿的院落已经达到(dào )了50套，这个“五(wǔ )一”假期，餐厅里备足了新鲜采摘的(de )香椿、花椒叶、木兰芽等春菜。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消(xiāo )费者，尤其是老(🏈)(lǎo )年群(🅱)体要守好手(shǒu )中的“钱袋(❓)子”，不要轻信假冒名医、(😆)神医或者冒用知名专家(💌)名义、形象推介医疗机(🉑)构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中(zhōng )医理论、“伪科学”等虚构、夸大药(yào )品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食(shí )品广告所误导，不要轻信“零糖(táng )”“零(🔻)卡”“无添(🔪)加”“不含防腐剂”等无事实(🕧)依据、违反相关标准的(🗑)内容，避免上当受骗；要(🌇)仔细分辨广告中人物(wù(🤗) )身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发(fā )布的营销信息。

　　对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能自然就(jiù )能改善了。

　　不少人意识到非(fēi )法买卖公民个人信息可能涉嫌(🌺)违法犯罪，但很多(🕷)人却不(🚚)了解非法提供、收受或(🛃)者交换公民个人信息的(🐠)违法性。