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　(😫)　气血不足：成人牙齿稀疏、齿根(gēn )外露、牙龈淡白出血、齿黄枯(🦑)落、龈肉萎缩。

　　建议(yì )：吃饭时要专心(💙)，不要刷视频或干别的事情(🔶)。注意早上9点(diǎn )前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中(👓)空，不利于养气血。

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　　想要保持气血充足(🐾)、提高免疫力，建议做到：(🚪)“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有(🎬)衡”。做好(hǎo )这(zhè )“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

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