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　　在主食过少(shǎ(🌞)o )的时候(🏘)，增(zēng )加主食的量(liàng )，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就(🔏)需要考(🎷)虑蛋白(🏠)质食物够不够，蔬菜品(pǐn )种多不多等(děng )其他问题了(le )。营养均衡才能获得最好的生命质量(📃)，包括睡(🎠)眠质量。

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　　近日，公安机关网安部门就处(chù )理了一起因(yīn )非法获取公(🏣)(gōng )民个(🤮)人信息被依法处罚的案件，一起来看看案件经过。

　　中国地质学会洞穴专业委员会副秘书长(🏡)翟秀敏(🚒)称：“不要去触摸(mō )石笋，因为(wéi )我们身上会(huì )带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让这些(🍳)小的颗(👴)粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色，所以希望大家(jiā )能够提高自(zì )己的意识，尽量(🚃)减少对(🍂)于这些沉积物的接触。”

　　大新金融集团首席经济及策略师温嘉炜指出，今年首季度，企业在美(📖)国所谓(🥧)“对等(děng )关税”措施(shī )实施前加快(kuài )处理货品订单，令香港出口表现强劲，同时投资亦有改(🚽)善，带动(🛋)香港本地生产总值上升。预计今年第二季度外贸(mào )会面临较大(dà )挑战。(完)　　奥斯卡大连4月(🚬)30日电 (记(😺)者 杨毅)大连海关4月30日对外披露，2025年一季度，大连地区出口船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　反(🗾)(fǎn )而不(🧕)利于瘦(shòu )身

　　失眠(mián )或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠(🍁)和睡眠(🤤)不足会引起白天精力不足，运动意愿下降(jiàng )，进一步促(cù )进肥胖。

　　我认为还有两个可能原因(⭕)：

　　(🗽)为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。