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　　第(🖤)二方面，少吃主食不等(🐋)于能降低热量摄入。

　　·轻体力活动女(👻)性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不多是(🔛)每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多(🌓)，那就可以再加量。

　　虽然富含蛋白质的食物也同(tóng )时富(fù )含B族(zú )维生(shēng )素(sù )，适量(liàng )摄入(🆔)对睡眠也有帮助，但(🏵)如果蛋白质食物过多(📟)，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质(✅)，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　(🔺)　黄卓表示，5月夏收粮油作物进入产量形(🚑)成关键期，夏收自西南向北陆续展开。东北地区大面积春播。

　　经查，该公司为推销(xiāo )产品(pǐn )，存(cún )在以(yǐ )非(fēi )法(fǎ )方式获取个人信息(🔯)的行为。

　　一要捍(📸)卫联合国核心地位。作(🛤)为多边体系的核心，联合国权威只能加强(🍕)、不能削弱。“大金砖”要继续倡导共商共建(🚂)共享，共同抵制这个世界上的一切倒行逆(🏣)施，维护好国际关系基本准则，捍卫多边贸易体制，推进国际机构改革，构建(jiàn )更加(jiā )公正(zhèng )合(hé )理(lǐ )的全球治理体系。

　　据韩联社报(🆙)道，国民力量党当天(🈚)在京畿道高阳市的韩(👾)国国际展览中心举行全国代表大会，并公(🙎)布党内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的(🤶)得票率位居第一，当选该党总统候选人。另(🍍)一位党内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。

　　此外(wài )，主(zhǔ )食吃(chī )得太(tài )少(shǎo )不(bú )好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型(🐟)的食物不足。