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　　虽然有关营养素与失眠之(zhī )间关系的研究结果不(🤮)一，但碳水化合(🔈)物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性(xìng )和睡眠阶段之间有关，已经有多(🐾)项研究证实(shí(🦗) )。[1]

　　贵金属期货方面，全球贸易紧张局势(shì )缓和、投资者避险情绪降温，加(jiā )之美元指数(📻)小幅反弹，上周(⏲)四国际金价跌至(zhì )两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周(zhōu )下跌。

　　据韩联社报道，国(👁)民(mín )力量党当(🚴)天在京畿道高阳市的韩国国际展览(lǎn )中心举行全国代表大会，并公布党内(⛵)总统候(hòu )选人(💴)决选结果。金文(🌶)洙以56.53%的得票率位居第一(yī )，当选该党总统候选人。另一位(wèi )党内候选人国民(🔆)力量党前党首(🚍)韩东勋得票率(lǜ )为43.47%。

　　网安部门根据《中华人民共和国网(wǎng )络安全法》第四十四条第一款(🤼)、六十四条第(😞)二款之规定，对该装饰工程公司(sī )进行了行政处罚。

　　在正常吃主食的基础(chǔ )上，提高膳(👑)食的质量才是(👽)关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬(shū )菜、大量煎炸食品和高脂(🛬)肪高糖食物的(🦒)西式(shì )餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮(liáng )的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳(shà(⏰)n )食，更有利于睡(📓)眠质量[7]。

　　4月22日，现货黄(huáng )金价格一度突破3500美元/盎司的历史高位，点燃(rán )市场热情，但随后(🛢)迅速回落，截至(😐)4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　北京市市(shì )场监督管理局、天津市市场监(🚼)督管理委员会(😯)(huì )、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日(rì )期间，在市场监管领域的消费争(zhēng )议中(📑)，如合法权益受(⛲)到侵害时，可及时拨打(dǎ )12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举(jǔ )报，市场监管部门(🕸)将及时依法维(🎆)护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这(🖋)种关键营养(yǎ(🥡)ng )，很多人不知道

　　- 蛋白质有较高的食物热(rè )效应，容易使人兴奋，所以过多(duō )的蛋白质食(🍹)物不利于安静(🌛)入眠。

　　很多网(wǎng )友亲身体验：