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　(😇)　如果(➡)能吃到一部(bù )分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了(📲)。因为糙米中含(🏾)有比精(🐣)白米多(duō )几倍的 γ-氨基丁酸和(hé ) B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢(🔇)(màn )，缓慢释放葡萄糖，更(♉)有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　原油市场方面，上周“欧(ōu )佩克+”将协商产量政(zhèng )策的会(🧗)议提前(🔺)举行(háng )，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市场对原油供应过剩(📈)的担忧，国际油(🧖)价承(ché(🍫)ng )压下跌。上周国际油(yóu )价创下3月底以来的最大单周跌幅，其中(zhōng )美油累计下(🎖)跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　(🔀)在银行贵金属交易平台上，投资金条甚至一度出现断货(huò )情况，目前工商银行(háng )、建设银行的部(📓)分(fèn )规格的投资金条库存也已告急。例如，截至发稿，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩(🛎)14套。

　　中国地(♉)质学会(🐕)洞穴专(zhuān )业委员会副秘书长翟(zhái )秀敏称：“不要去(qù )触摸石笋，因为我们身(🐼)上会带着一些孢子就(🔍)是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表(biǎo )面上生长，沉积物可(kě )能会变颜色，所以(yǐ )希望(🥝)大家能够提高自己的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”

　　想用药前，先来讨(㊗)(tǎo )论一个问题(🔗)

　　在(〰)黄(huáng )金震荡调整的背景下(xià )，白银、铂金“接(jiē )棒”上涨。截至4月29日，现货白银价(🐑)格33.5美元/盎司，年内涨幅(😖)约15%；铂金价格回升至996美元上方，较(jiào )年初上涨约10%。

　　王(wáng )毅说，11年前，习近(jìn )平主席提出开放包容(😦)、合作共赢的金砖精神，为金砖机制发展壮大明确方向。昨天，习近平主席专程参访金砖国(guó )家开(🦀)发银行(🏐)总部，发(fā )出了中国坚定支持(chí )新开发银行的强烈信号，期待新开发银行和(🔳)金砖大家庭一(📘)道走好(👘)现代化道路。我们看到，金(jīn )砖国家一路走来，同(tóng )行的伙伴越来越多(duō )，合作的道路越走越宽。今天(🍩)的金砖大家庭，总人口超过世界一半，经济总量占全球近三成，已经成为全球南方(fāng )的“第一方阵”。