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　　(🚣)-少吃主食影响睡眠本身，也是促(🖱)进发胖的可能原因之一

　　第四，在动物实验中发现(🤟)，碳水(shuǐ )化合物(wù )摄入增(zēng )加会增加大脑对色氨酸的(🌳)摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素(📦)。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素(sù(🍁) )分泌，而胰岛(dǎo )素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中(☔)。这些长链中性氨基酸会与色氨(🏪)酸竞争进入大脑血流(😙)的通路，所以胰岛素分泌的最终(🛏)效(xiào )果是增(zēng )加大脑(nǎo )的色氨酸供应，从而促进血清(📈)素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入(🌨)葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪(tuì )黑素分(😢)(fèn )泌量[6]。

　　“从长期来看，贵金属作为避险与抗通胀工(🎥)具的核心地位并未改变。”上述贵金属交易人士认为，但(🎯)在短期市场博弈中(zhōng )，投资(zī )者(💲)需要(yào )更加注重风险控制。五一假期前后，市场流动性(🤸)可能会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动(😔)，合理调整投资策略，以应对(duì )可能出(chū )现的市(shì )场风(🚢)险。　　上周，随着美国政府频频释放与部分贸易伙(💟)伴推进谈判的信号，叠加美国4月份非农就业数据好于(🚛)预期，暂时(shí )缓解市(shì )场对经(jī(🏵)ng )济衰退的担忧。美国三大股指连续第二周收高，其中道(💿)指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指(📋)数和纳指已抹平(píng )今年4月(yuè )2日特朗(lǎng )普宣布所谓“对(🛷)等关税”以来的跌幅。

　　安祥生认为，顺应数字经济时(⛸)代的要求，平台要从“单边保护”向“生态重构”转变，平衡消(⛑)(xiāo )费者和商家利益，通过技术驱(🏭)动治理升级、精细化管理，构建“保护合理权益、遏制(🤺)恶意行为、促进公平交易”的平台新生态。

　　消费(fè(⏭)i )者刘云(yún )告诉记者，自己之前在某平台网购了一把电(📮)锯，因为使用问题和售后客服进行沟通时，客服服务态(✍)度较差，在聊天界面投诉(sù )时，平(píng )台自动(dòng )触发仅退(🐡)款的弹窗，询问是否需要仅退款(🉑)。“我是想就客服服务态度的问题向平台投诉，并不是要(🕺)退款，但是不知道为何触(chù )发了仅(jǐn )退款功(gōng )能。”刘云(❗)说。

　　轨道交通方面，充分发挥轨道交通大客流运输(🎅)优势，坚持“组网延时”“按需延时”的工作原则，针对性制定(📤)(dìng )重点场(chǎng )站夜间(jiān )延时措施。具体措施如下：