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　　朱超敬：他们其实观察很仔细的，你觉得你在爱他们(🚨)的(🌝)同(🌿)时(shí )，其实他们真的是很(hěn )爱你。有时候我换个水杯，或者戴了个首饰，这些细(xì )节，其(🏏)实我都不太注意，但(dàn )是每次来了之后，他(tā )们一下就能看到。我(🏯)感(🍰)觉(👖)他们对我的观察，特别仔细，其实(shí )他并不是在观察你，而是他在用心爱你。

　　“我始终觉得，这些都是平凡的小事。”邓兰舟说，这(zhè )种脚踏实地、甘于(👅)奉(📣)(fèng )献的精神，激励着他永远向前走。

　　坚持运动的人(rén )不仅有利于减肥，还有利于(🧟)(yú )全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、(🤟)挺(🍲)拔(🎎)身姿，让人看起(qǐ )来更有气质、更好看(kàn )。

　　本报记者　阮占江 帅标

　　怎么判断自己是否气血充足？

　　今年“五一(yī )”假期，长江干线沿(yán )江(🍓)群(💧)众出行需求旺盛，水上旅游、观光、文体活动增(zēng )多。重庆、武汉、宜昌、宜(yí )宾(👉)、荆州、九江、芜湖等地两江游、夜游持续火热，辖区客运量(🧞)再(📺)创(🎅)新高。5月2日(rì )、3日、4日，连续3天长(zhǎng )江水上客运总量超过30万人次；5月3日出行人数达到顶峰，超过36万人次。

　　蝶变：三产融合拓宽共富之(zhī )路

　　(🐙)长(🏽)期(🐸)饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损(sǔn )伤脾阳，影响脾胃运化，不(bú )利于气血生成。