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　　“坐(🛋)着高(gāo )铁看中国”逐渐成为一种新常态。为方便假期游客出行，南铁在保障运力的同时，升(shēng )级各项服务举措。南昌西站(zhàn )的网约车候车区从原来的200余平方米增加至800余平方米，可同(tóng )时容纳500名旅客精准匹配网约(yuē )车(📁)。景德镇北站新增(⛪)6条景区公交专线(👂)，实现“到站即走”；(💈)龙岩、长汀等车(🤞)站开通“景区接驳(📼)专线”，加密班次至每9分钟一班。

　　在门诊，我也经常遇到热爱跑步的患(huàn )者问：“大夫，我能跑步吗？”下面就从安全的角度出发，先来说说哪些人不适合长(zhǎng )跑。也有的人经常跑个5公里(lǐ )或者10公里，对(🍗)马拉松跃跃欲试(🚫)。那能长跑就能跑(🛢)马拉松吗(ma )？

　　(🍣)新农人 许志辉：(⛸)品质(zhì )多好，一点(🎈)黑心都没有，金黄(🖼)金黄的。

　　虽然长跑和马(mǎ )拉松都属于耐力运动，但两(liǎng )者有显著的不同。从距离上看，马拉松的标准距离为42.195公里，而长跑一般是指跑5公里、10公里或20公里。马拉松是一场(chǎng )持久的挑战，要求跑者在数(🔙)小时内保持稳定(🕌)的运动状态，需要(🦒)更高的耐力储备(🏞)和体力(lì )支持。相(🔴)对于马拉松来说(🔬)，长跑赛程较短，对跑者的体能(néng )要求较低。所以，能长跑并(bìng )不意味着能跑马拉松。

　　工作之外，马进也在当地结下坚实友谊。蒙特雷是马进在(zài )墨工作的“第一站”，那里(lǐ )的工作伙伴对她十分亲厚。她说：“每次重回那(💜)里，他们(men )都会问我(🔇)，下次什么时候再(⏬)(zài )回来，这是当年(🕯)并肩作战的情谊(🔯)。”

　　“这个工作说(💖)实(shí )话本身就是销售类工作，也(yě )是在兼具专业的基础上去开拓自己的市场，说通俗一点才会有利可图。不排除可能会(huì )有一些‘挂羊头卖狗肉 ’的(de )情况，或者非正规的企业、单位、机构会做这样的事情。但是从(🐚)整个大方向来讲(🐧)，肯(kěn )定会越来越(👯)正规，而且对面试(🕑)者个人素质要求(💇)也会越来越(yuè )高(💹)。”

　　“从运动员成长(zhǎng )为决策者、管理者，带领墨西哥体育事业发展，这让我有种‘授人以渔’的成就感，我没有辜负祖国的期望。”如今已是中国援助墨西哥教练团团长的马进表示，她将坚(jiān )守岗位，带动更多年轻人(🤡)加(jiā )入跳水，继续(📦)助推中墨体育文(🦁)化交流深入发展(🌰)。

　　哪些(xiē )人不(🕥)适合长跑