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　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中(zhōng )医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动(🚌)，其实很(🔈)伤(shāng )气血。

　　此外，长江海事部门实施一类危(wēi )化品船舶全程动态监控、一级水域100%跟(🐼)踪维护(🆗)(hù )，督促落实高温期危险品船舶限时作业、喷(pēn )淋降温措施，强化危化品船舶分类分区分时(shí(🤢) )监管。(完(🍠))　　在大有可为的时代大有作为(wéi )(人民论坛)

　　起初，朱超敬主要教孩子们识谱唱歌，慢慢(🖍)地，她(tā(🏗) )觉得应该有更丰富的内容加入课堂。

　　就(jiù )是这样一节临时起意的音乐课，让朱超敬(🎤)和(hé )上(🚮)三清小学的孩子们，开启了一段长达六年(nián )的音乐旅程。

　　1 休息日久卧

　　“我的家(jiā )乡五峰(🅿)交通不(😾)便，出行比较困难。于是我决定免费帮乡亲们带货(huò )，没承想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼(miǎn )腆地(🎹)说。近20年(👉)中，从米、面、油、盐到肥料(liào )、种子、农具等，他为沿路村民免费捎带物(wù )资10万余件(🍌)，服务了(🎚)山里8000多名村民。

　　假期(qī )里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日(🚼)久躺不(🥑)动，其实很伤气血。

　　此外，研究还发现较高的体力活动水平，与(yǔ )运动对“皮肤血液生物(🕋)年龄”的(⏺)影响最(🈚)为显(xiǎn )著。所以，这也就是很多坚持规律适度运动(dòng )的人为什么看起来皮肤更好、更年(📷)轻的原(🚢)因(yīn )。