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　　本周美联储将公布利率决议(🏁)

　　一方面，少吃(chī )主食不等于能变瘦。

　　我们看到(dào )的这些溶洞奇观，通(⌛)常要经过亿万年才(📜)能形成，地质专家(🎲)表示，溶洞形成不易，大家在沉(chén )浸(jìn )式游览体验它的独特魅力之余，一定要(🐓)注意保护好这些珍(🔁)贵的遗产(chǎn )。

　　(🌁)其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从(😛)而影(yǐng )响睡眠质量。

　　这里的预期时间(jiān )，更多的是指你平时更多时间段(❎)的作息，而这里的 30 分(💹)钟，是一个参考时(📁)间，人毕竟不是机(jī )器(qì )，你不需要卡着表对照自己的睡(shuì )眠。

　　在南京溧(🌖)水天生桥景区，一场(🈯)乐迷狂欢如约而(👼)至，这个“五一”，溧水不仅用音乐点燃激情，更用贴心的服务，让(ràng )大(dà )家度过完(⌛)美假期。

　　虽然有关(guān )营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经有(🍚)多项研究证实，碳水(🗞)化合物与入睡速(👠)度(dù )、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶(jiē )段之间有关。

　　4月25日，在大连湾(👎)(wān )临港装备制造区(⏰)中远海运重工码(🚯)头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在进行最后涂装，即将(jiāng )于(yú )5月进入出口(😜)交付环节。目前，该(gāi )公司正以每月一艘的建造速度，持续刷新我国交付世界最大多用途纸浆运输船数量纪录。

　(🧝)　总之，吃好才能睡好。如果你(nǐ )长期为睡眠质量差所苦恼，各种方(fāng )法都难(🔋)以奏效，不妨咨询营(⏺)养专业人士，看看(🚺)自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也(yě )许(xǔ )晚餐增加半碗饭的主食，就(📊)能让(ràng )你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。