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　　气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可(kě )以睡到自然醒。

　　杭州临安昌化镇联盟村的文旅项(xiàng )目。(受访者 供图)

　(💽)　朱超敬老师的到来，让上三(🎇)清小(xiǎo )学原本较为薄弱的(de )音(🏘)乐教育得到了有力补充，一次(⛵)临(lín )时起意的音乐课，让她在(🏁)家乡小学扎下了根，也种下了(🎐)梦。每周往返一(yī )百六十多公(📶)里，坚持六年不容易，但为了孩子们一周(zhōu )的盼望，朱老师一直在路上。

　　60年来，西盟县发生(shēng )翻天覆地的变化，全县地区生产(😲)总值、人均生产总值(zhí )比1965年(🔩)分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户(🍰)安居房建设，彻底结(jié )束杈杈(👨)房、茅草房(fáng )的历史；到村(🎞)到户道路硬化、饮水保障、(🍔)通电通邮通(tōng )网实现100%覆盖；(🎚)教职工人数增长了14倍，医疗卫生人员增(zēng )长了11倍。特别是党的十八大以来，率先在“直过民族(zú )地区”实现脱贫摘帽。

　　9 坚持运动的人，更瘦更有(yǒu )气质

　　(👒)9 坚持运动的人，更瘦更有气质(🔨)

　　创新无极(jí )限，成长不设(✏)限。青年只有在经风雨、见世(🤶)面中，才能成长成材，长成(chéng )可(🎉)以遮风挡雨的参天大树。

　　(📓)不用苛求自己太自律(lǜ )