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　　吃多少主食才算够？

　(🏝)　虽然富(fù )含蛋白质的食物也同时(🥦)富含B族维生素，适量(🦍)摄入对(duì )睡眠也有帮助，但如果蛋白(😽)质食物过多(duō )，有可(🗓)(kě )能会适得其反。晚间避免过多蛋白(💌)质，而适(shì )度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　在蒙(méng )曼所著的《蒙曼女性诗词课·邦媛》中，蒙曼认为(wéi )，蔡文姬在胡地(指鄂尔多斯)生了两个孩子不假(💳)(jiǎ )，但没有证据证明，她嫁给了左贤王(🏁)，“恐怕是左(zuǒ )贤王身(🈹)边一个没有名分的侍妾。”

　　各国外(🌠)(wài )长强烈谴责任何(👞)恐怖主义行为，重申致力于(yú )打击一(✴)切形式和表现的恐怖主义，敦促确保对(duì )恐怖主义零容(🔉)忍，并拒绝在反恐问题上采取双重标(biāo )准。

　　除了青年群体，邵菲也未忽视社区中(zhōng )老年人的(🔂)文化需求。她带领“创意北干艺术总团”平均年龄60岁的阿姨(😻)们，将广场舞从社区一路跳(tiào )到全国(🚝)。2024年，该团队斩获全国(❗)妇女广场舞大(dà )赛常青组小集体健(🚤)身舞类自选项目特等奖。

　　声明重申坚定致力于多边(🚳)主义和国际法，包括《联合国宪章》所载宗旨和原则。各国部长谴责(zé )包括故意扣留分摊会费在内(😿)的单方面破坏全球多边(biān )机构工作和妨碍其履行各自(🔈)职责的行为。

　　除了青年群体，邵菲(🥁)也未忽视社区中老(📠)年人的文化(huà )需求。她带领“创意北干(😾)艺术总团”平(píng )均年龄60岁的阿姨们，将广场舞从社区一路(🌷)跳到全国(guó )。2024年，该团队斩获全国妇女广场舞大赛常青组(zǔ )小集体健身舞类自选项目特等奖。

　(♉)　吃多少主食(shí )才算够？