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煮饭煮粥做馒头煮面条的时候，还会吸进去很多水。放的水不一样多，熟重就会有很(hě(🌜)n )大差异，所以通常膳食建议只能说生重。
北京：沉浸游览(lǎn )溶洞世界 需爱惜保护珍贵遗产
(🎮)为什么吃淀粉食物(wù )
三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐(cān )时，首选(xuǎn )证件齐全、环(😵)境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较(jiào )好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、(🚙)凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官性(xìng )状和味道有无异常；用餐前检查(🚫)盘子、杯子等餐具是(shì )否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐(cān )场所有无(wú )通风设(🚪)施，感到身体不适立即就医。通过外卖平台订(dìng )餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关证照，优(yō(💺)u )先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品(pǐn )后检查餐品包装及食安封签是(🚗)否完整；打开包装后要(yào )检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打(dǎ )包带走，践行“光盘行(🏑)动”。
其科学原因主要有以下几点(diǎn )：
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