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　(🥛)　1 坚持运动的人，皮(pí )肤紧致年轻

　　3 睡前泡脚出大汗

　(🐒)　这种一(yī )二三产融(🌲)合发展模式，让联盟村(cūn )的共富之路越走越宽。通过“百千万(🍩)”工程(chéng )，既培育了年销售额近千万元的林下经济，又带动了研学旅游、生态康养(🎁)等(děng )新兴业态。

　　旅客在昆明机场口岸排队候(hòu )检。昆明(🥁)边检站 供图

　　“五一(🕉)”假期期间(jiān )，长江海事局每日与气象部门会商研判，及(jí )时(🥪)发布安全预警。海事部(🍃)门人员(yuán )对辖区60条重要涉客航线、46处浅窄等重点水域(yù(🦖) )、34处危化品作业集中(🏄)区开展包保和蹲点，对(duì )65处重点水域实施专人专屏盯防，对(🐪)客流量大的渡口码头、重点航线和重点水(shuǐ )域实施专人(🎅)专艇现场驻守。

　　“我(🈶)始终觉(jiào )得，这些都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地(🥞)、甘于奉献的精神，激(👘)励着他永远向前走。

　　“这里将建成300亩(mǔ )星空露营康养基(🔫)地，移动露营台、药膳(🏞)食疗(liáo )餐厅、森林研学步道、停车场等(děng )配套基础设施(🥕)都在规划中，预计开业后会吸(xī )引大量游客。”余叶敏指向一片开阔地算着(zhe )发展账(📉)。

　　还是加速衰老的催化剂？

　　很多人锻炼后都会觉(🧟)得呼吸更轻(qīng )松，身体(🚖)更轻盈，心情也有所改善。这是因(yīn )为运动后，脑细胞分泌的(🌞)“内啡肽”会在短(duǎn )期内(🤶)让人产生快感。而且长期运(yùn )动也会对大脑产生积极正面(🔆)的影响。英国一(yī )项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能(néng )研究发现：随着(💒)年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　(🔤)　运动是抗衰良方，