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　　黑龙江绥芬河种植户(🔗)李强——

　　福建武夷山网络博主沈枝丹(dā(➰)n )——

　　“要为乡村留下带不走的产业链(🍡)。”沈枝丹介绍，目前她和团队(duì )已开发推出(👪)(chū )浦城桂花红茶、松溪百年蔗红糖等50多种特色农产品。

　　游客(kè ) 郭海英：这里让我(🖇)的节奏更慢、整个人就很放松。

　　总台(🌅)记(jì )者 王玉龙：来到小寨村，还有一个项(🌌)目不可错过，就是浑水摸鱼，池塘里(lǐ )不仅有小(🐲)孩(hái )，还有很多老人卷起裤腿，跃入泥塘，在(🍡)里面抓鱼。

　　良好(hǎo )的生活习惯也非常(🤸)重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避(🎦)免长时间低(dī )头、久坐，注意颈部保暖。建议每(🦁)工作或学习1到2小时，就休息(xī )10到15分钟，放(fà(🔣)ng )松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水(🥤)、去趟洗手间，或者(zhě )做一些简单(dān )的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。

　　暮色降(🥅)临，厂房(fáng )里灯火通明，玉康坎和工人们还(🎒)在为新订单忙碌，古老技艺与现代科技正(📎)(zhèng )在这里交融。

　　除了银发旅客的出行和消(🐯)费的愿意更强烈，从业十几年(nián )来，小赵也(🏽)感觉到，银发列车的开行线路也在不断随(🈺)着市场的(de )需求而改变(biàn )。游览的城市从最初的“一线一点”到现在的“一线多游”，以前银发旅(📚)客喜欢去省会大都市，现在不少的地级城(😟)市也很受欢迎。