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　　来源：人民日报　　【(👽)来自国新办新闻发布会的报(bào )道】

　　3 坚持运动(🕜)的人，心肺功能更好

　(📝)　8 坚持运动的人，身(shēn )体免疫力好

　　健康运动

　(🌯)　而对朱超敬来说，这一路(lù )上是工作之余的小小(🕎)放松，是回娘家的点点温暖。歌声(shēng )里，孩子们的一张(🥉)张笑脸，课堂外，大家的(🎺)一次次关心(xīn )，也成(chéng )了她每周一次的期待。小时候(👮)为了自己的音乐梦(mèng )想，朱(zhū )超敬不嫌苦累，背着琴(🈂)往城里去，如今，为了点亮更多(duō )孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器(🎃)往乡下跑。就像她说的那样，这段双向奔赴的音乐奇(🏢)缘，本身就是(shì )一部彼此成就的动人乐章。

　　“我的(🥤)家乡五峰交通不(bú )便(😤)，出(chū )行比较困难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没(🚶)承想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从(🛐)米(mǐ )、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿路村民免(miǎn )费捎带物(🚡)资10万余件，服务了山里8000多名村民。

　　9 坚持运(yùn )动的(🐸)人，更瘦更有气质

　　运动是抗衰良方，

　　看手(shǒ(⤴)u )指

　　西盟县勐梭镇(👍)班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家(jiā )里住的是茅(🦈)草房，交通不便、饮水困难，随着时代发展(zhǎn )，依托茶(📔)叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车，日(rì )子越过(🦍)越红火，近年来，每年都(🍿)会带家人外出旅游。