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　　无独有偶

　　今天，全国铁路进入返(fǎn )程高峰，预计发送旅客超2000万(👁)人次，各地铁(🗄)路部门精心(📞)组织客流疏(🍴)导(dǎo )。陕西宝(📚)鸡东站利用(🆑)客票系统，提前研判高峰日、关键时段等，根(gēn )据柱状图编制次(cì )日安检、检票、站台、出站等通道开启和人员安排(pái )方案，形成客流(liú )组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅客(kè )占比提升的特点，完善预约服务、(🦀)进站、出站(💹)等流程，为不(🙀)同群体(tǐ )提(👥)供多元服务(📉)，全力保障“一(📩)老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉(hàn )宜铁路、汉十高(gāo )铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提(tí )升运力。江西南(nán )昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从原来的200余平方米增加至(zhì )800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增(🛎)加了座椅。

　(✔)　虽然富含(🍪)(hán )蛋白质的(💚)食物也同时(🧔)富含 B 族维生(💕)素，适量摄入时对睡眠也是有帮助(zhù )的，但如果蛋白(bái )质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋(dàn )白质，而适度摄(shè )入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到(dào )了以下可能的科(kē )学原因，与大家分享和讨论。

　　针对企业新造船舶(📈)耗用润滑油(⚾)实(shí )际需求(🗻)，大连港湾海(🍠)关创新实施(🔠)‘保税滑油(🚄)’监管模式(🎭)，优化企业(yè )进口润滑油备案(àn )、船舶出口耗用核定等业务流程，提升惠企政策落(luò )地见效。自“保(bǎo )税滑油”政策实施以来，该关已累计监管企业进口(kǒu )润滑油11000余吨，节(jiē )省税费支出约2800万元人民币。(完)　　奥斯卡北京5月4日电 (记(🧗)者 吕少威(wē(😸)i ))记者4日从北(🌶)京市交通委(🏯)获悉，5月4日、(📆)5日，北京高速(📞)公路迎返京(✂)车流(liú )高峰。受车流量大及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼(lǐ )、京平、京港澳(ào )、京开、京哈、首都机场高速等高速进京方向以及(jí )六环路部分路段(duàn )易出现通行缓慢情况。京藏康庄、京承司马台、京港澳琉璃河、京(jī(📺)ng )沪应寺等部(🏅)分进京检查(😛)站容易出现(🏚)车辆排队情(🏔)况。

　　失眠(👎)，已经(jīng )成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一(yī )。对很多人来说(shuō )，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升(shēng )。

　　邵菲带领(lǐng )舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起(qǐ )床的时间提(🚥)前 30 分钟以上(📑)。

　　一项随(🥗)机对照研究(🍔)发现，与运动(⛲)后不(bú )吃碳(🙋)水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提(tí )升入睡效果和睡(shuì )眠质量。

　　“用最接地气的方式，做出最潮的仪(yí )式感。”邵菲笑(xiào )称这是“穷讲究美学”。