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　　气血不足怎么补？

　　假期里(lǐ )，你(💹)有没有赖床、玩手机？中医认为(wéi )，“久卧伤气、久坐(⚽)伤肉”，休息日(rì )久躺不动，其实很伤气血。

　　一个(gè )多(🎏)小时的路程，朱超敬已经跑了几(🐋)百(bǎi )趟，午饭后，她的音乐课开始了。

　　4 饮酒过度

　　(🦄)聚餐时免不了小酌几杯。长期过量饮酒会影响(xiǎng )气血(🕌)流动，易导致阴阳失调。

　　《礼仪中国》作为总台重点文(😮)化项目，以“礼”为切入点，深挖中华传统礼(lǐ )文化，展现中(✌)国人行为背后的价值与(yǔ )情感逻辑。该节目由五粮液(🉑)独家冠名(míng )，双方筹备一年之久(💛)，旨在将“礼文化”与五粮液“和美”理念进行全球推广。自2023年(🍕)与总台签署战(zhàn )略合作以来，五粮液依托总台“品牌(pá(💩)i )强国工程”，借助春晚、秋晚、《美(měi )美与共》等超级 IP实现(🚲)了与全球华人的(de )深度互动。此次合作是其文化战略布(🔐)(bù )局的又一重要举措，双方将共(🍕)同打造(zào )可触可感的(👹)中华"礼文化"样本，推动中华优秀(📹)传统文化全球传播。

　　“人工智能是年轻的事业，也(yě(🥒) )是年轻人的事业。”4月29日，习近平总(zǒng )书记在上海考察时(🤗)勉励年轻一代，“要怀爱国之心、立报国之志、增强国(💵)(guó )之能，把个人奋斗同国家前途命运紧(jǐn )紧联系在一(📵)起，跑好历史的接力棒”。人工智能(💹)成为发展的关键变量，新一轮科技革命和产业变革给(🏐)出了历史性机遇。向来得风气之先(xiān )、善于把握时代(🍶)机遇的青年人，大有(yǒu )可为，当大有作为。

　　建议：休(🔗)息(xī )日尽量不要一直躺着，适当站起来活(huó )动活动。平(🖱)时也不要久坐，连续静坐(zuò )不要超过50分钟，中途可以站(⤴)起来接杯(bēi )水，活动活动身体。

　(😿)　建议：戒酒(jiǔ )对于恢复身体的平衡至关重要，建议(👟)能不喝酒尽量不喝酒。

　　气血充足：头发乌黑、浓(🦍)密、柔顺(shùn )。