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　　变装(🥗)旅拍受青睐

　　在浙江温(🤹)州洞头，以半(bàn )屏岛区域为(🍨)核心打造的“飞‘阅’百岛(🦖)”低空(🐫)游(yóu )项目，给游客带来直升机低空观光新体验。游客(kè )乘坐直升机在300米以下空域飞行，可将洞头百岛美(měi )景尽收眼底。据介绍，该直升机观光游一趟可搭(dā )载6人。机(🚻)上配备了浮桶(tǒng )，能在海面(🙅)紧急降落。

　　严致远推荐(🎈)了一套缓(huǎn )解颈椎不适的(🌷)推拿(ná )方法：患者端坐，操(🕷)作者在其身后。首先，操作(zuò )者用(🥄)手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用(yòng )力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈(jǐng )部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极(jí )圆按揉10到15次。然后，操(🏤)作者双手放在患者肩部，把(💦)肩部肌肉缓缓向上提(tí )起(🌵)，重复该动作5到(dào )10次。最后，操(🔚)作者双手手掌对撑，小指和(🌟)无名指(zhǐ )弯曲，食指及中指用“锤(🎟)击法”在患者肩颈部叩(kòu )击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感(gǎn )到舒适为宜。

　　工业遗产焕新生

　　2018年初，85后(hòu )沈枝丹回到家乡福建省武夷山市洋庄(😂)乡，开始通过短视频平台分(🤧)享乡村(cūn )生活。“最开始我(wǒ(📆) )只是想拍拍身边的美食美(🥀)景、记录生活。”沈枝(zhī )丹镜(🎽)头下真实自然的乡村生活获得(🌗)了许多关注，视频里出现的家乡特产也被更多人看到。

　　一(yī )天的忙碌即将结束，华灯初上，夜幕降临。

　　判断是否患有颈椎病，有几个自测方法。一是判断颈部(🙊)是否出现僵硬及(jí )疼痛。如(✳)早上起床(chuáng )时感觉脖子转(💹)动不灵活，僵硬感明显，稍微(⚾)活动(dòng )还会伴随疼痛。二是(💋)判断(🥍)上肢是否出现酸麻无力(lì(🍵) )。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会导致上肢(zhī )出现放射性疼痛、麻木等症状，从颈部沿着肩膀(bǎng )、手臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东西都不(👅)稳。三是(shì )判断是否出现头(📌)晕(yūn )头痛的症状。头晕发生(✉)在突然转头、抬头或低头(🤴)(tóu )时，感觉天旋地转，身体站(🎿)立不(🕒)稳，严重时可能(néng )会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛(tòng )、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎问题还可(kě )能会对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至引发焦虑、抑郁、(👷)烦躁等情绪问题。