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　(💙)　失眠，已经成为现代人(😋)最常(cháng )见的一个烦恼来(🛋)源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　据韩国中央选(xuǎn )举管理(lǐ )委员会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将(😑)于5月10日至11日进(jìn )行，正(zhè(➿)ng )式投票将于6月3日举行。(完(⚓))　　为期两天的金砖(😕)国家外长会晤(wù )4月29日下(🧘)(xià )午在巴西里约热内卢(🚘)闭幕。金砖国家外长会晤(🗒)发表主席声明，声明重(chóng )申致力于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金融、人文交(jiāo )流三大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力(🥅)于秉持相互尊(zūn )重、相(🕤)(xiàng )互理解、平等相待、(📅)团结互助、开放包容、(🍁)协商一致的金砖国(guó )家(🐙)精神(shén )，加强全球南方合(🔯)作，实现更包容和可持续(😐)的治理。

　　预计5月，全(quán )国大部地区气温接近常年同期到偏高，华北、东北地区中南部、西南(nán )地区南部等地降水偏多，水热条件总体利于春耕春播和作物生长发育(yù )；江淮(😙)(huái )、江汉、江南、华南(🐊)东部等地温高雨少，部分(🏫)地区可能出现农(nóng )业干(🔮)旱(hàn )和用水紧张；北方(🎂)冬麦区大部降水接近常(🚬)年或偏多，利于补充土壤水(shuǐ )分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部(bù )、江淮、江汉温高雨少，出现阶段性农业干旱和干热风天气风险较高(gāo )；长(😱)江(jiāng )流域油菜产区气温(🧥)偏高，降水正常或偏少，有(🎢)利于油菜灌浆成(chéng )熟和(🛐)收(shōu )获晾晒；西南地区(🎻)南部油菜陆续成熟，需防(😞)范阶段性连阴雨天气影响(xiǎng )收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五(wǔ )一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费者(zhě )合法权(quán )益(🚅)，营造放心、安心、舒心(🦋)的假日消费环境，北京市(🐏)市场监督(dū )管理局(jú )、(🏗)天津市市场监督管理委(🥇)员会、河北省市场监督(🏝)管理局28日联合发布如(rú )下消费提示。

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为(wéi )了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝(gān )脏工作(zuò )负担(💸)加重，也可能会影响睡眠(💂)的质量。

　　失眠或睡眠(🤧)不足与(yǔ )肥胖的(de )关联已(🚈)经得到学界的广泛认可(🥂)。同时，失眠和睡眠不足会(📣)引起白天精(jīng )力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　摩根大通分析，如今(jīn )，各国央行持续积累黄金库存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与个人(rén )投资者不同，全球央行在(⌚)购买黄金时更注重对地(🏖)缘冲突风险的(de )对冲，而非(🥇)单纯追求回报最大化。对(💚)于个人投资者而言，摩根(🤔)大通提醒，需(xū )要明确黄(🏘)金本身并不产生收益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄金(jīn )在历史上曾是危机时期出色的分散投资工具，但长期来看，它并非能(néng )提供超(chāo )额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投(🙏)资者应通过分散投资(zī(㊗) )来降低(dī )组合风险。

　　(🦍)吃多少主食才算够？