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　　- 如果主食不(bú )足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥(📙)饿感，影响入(rù )睡和睡眠质量。

　　虽然(💕)有关营养素与失眠之间关(😢)系的研究结果不一，但碳水化合物(wù )与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间(jiān )有(📠)关，已经有多(❔)项研究证实。[1]

　　王毅表示(📄)，金砖成员国要(yào )敞开大门(🌴)、张开怀抱，帮(bāng )助伙伴国深度融入金砖，全面参(cān )与合作，让机制的发展始终(zhōng )充满活力。要继续拓展“金砖+”模(🍇)式，同更多志同道合的国家(📫)汇聚起和平与发展的合(hé )力。中方将积极落实习近平主席提出的“大金砖合作(zuò )高质量发展”理念(🥅)和“五大金砖(🧦)(zhuān )”构想，支持巴西履行好主(🍆)(zhǔ )席国职责，共同开辟金砖(🕚)合作的光明前景。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研(yán )究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合(🛤)物与入睡速度、睡眠时间(🏉)、睡眠连续(xù )性和睡眠阶段之间有关。

　　其中，上海黄金交易所(suǒ )全部黄金品种累计成交量双(🥩)边1.6万(wàn )吨(单(🏷)边0.80万吨)，同比增长4.57%，成(chéng )交额(🛴)双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同(🐞)比增长42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累计成交额双(shuāng )边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长(🥍)23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量(🌎)为(wéi )138.21吨。

　　在张家界七星山景(jǐng )区，一场场精彩的演艺盛(shèng )宴火热上演。现场游客纷纷举起(qǐ )手(👏)机记录精彩(🕘)瞬间。除了欣(xīn )赏精彩的民(🌠)俗演艺节目，游客们还穿行(😌)于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明(míng )玻璃观景台，欣赏大自然的无限风光。

　　-少吃主食影响睡眠本(❤)身，也是促进发胖的(de )可能原(🎓)因之一

　　有利于预(yù )防(🥣)失眠？