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　　心(⏭)脏是全身血液循环的(de )中心，肺是人体重要(yào )的呼(📙)吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和(🚎)力度，改善肺的顺应性，增(zēng )强肺功能及肺局部的(🥫)(de )抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保(🕟)证心脏泵(bèng )血的节律和效率，减(jiǎn )少心血管疾病的发作(🗻)(zuò )。

　　所以，先运动起来最重要！也许一天、两天(🥩)看不到变(biàn )化，但积年累月地坚(jiān )持下去，你一定(📅)会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精(⏮)神。

　　双向(xiàng )奔赴

　　本报记者　阮占江 帅标(🎡)

　　六年时间里，朱老师的课堂是很多孩子的期(💱)待，她也在这段经历(lì )中，收获了满满的幸(xìng )福。一起走进(🎻)朱超敬的音乐课↓↓↓

　　气血不足：成人牙(🔋)(yá )齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯(🦁)落、龈肉萎缩。

　　“我来成都快5年了，切实感受到(💪)成都(dōu )是一座生活和商业均(jun1 )衡发展的城市。”成都(🎐)日本商工俱乐部会长岩间征人表示，成都除了拥(🖼)有传统的(de )制造业，还具备高科(kē )技产业基地、商(🍭)业贸易(👾)物流中心以及综合交通枢纽等，“我(wǒ )希望通过这(🆖)一系列活(huó )动，让更多的日本朋友感受到四川省(🎯)以及成都市的美好。”

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