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　　(🕹)可能有人会问：吃淀粉食物有利预(👤)防失眠，其中的科学道理是什么呢？

　　煮饭煮粥(🧜)做馒头煮面条的时候，还会吸进去很(🌔)多水。放的水(shuǐ )不一(🦁)样多，熟重就会有很大差异，所以通常膳食建议只能说(shuō )生(shēng )重(chóng )。

　(🐻)　总之，吃好才能睡好。如果你长期为(🍦)睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询(🚀)营养专业人士，看看自己的营养是否(🎲)合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠(mián )。(央(🥒)视新闻客户端）(🦃)　　突然，你又一次醒了。

　　其次(cì )，蛋(dàn )白(bái )质(zhì )、脂肪含量高的(🎠)食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负(🤵)担加重，从而影响睡眠质量。

　　“真的是太了不起了(🛳)，仅仅一个读音，就能延伸出这么多的(🎁)文化常识。”从呼和浩特市赶来的王佳对记者说。

　　当地时间本(běn )周四，英国央行也将公(🐸)布最新的利率决议(🥡)、会议纪要以及货(huò )币(bì )政(zhèng )策(cè )报(bào )告(gào )，市场普遍预计英国央(🍥)行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也(💝)将作出利率决定。另外，本周美国网约车服务运营商(📠)优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和(📄)诺德等公司都将公布最新财报。(央视财经)　　中新社首尔5月3日(rì )电 (记者 刘旭)韩国国(📅)民力量党3日公布，雇(👆)佣劳动部前长官金文(wén )洙(zhū )当(dāng )选(xuǎn )党(dǎng )内(nèi )总统候选人，将参加(📞)6月3日举行的第21届韩国总统选举。

　　(🌳)李鸣涛表示，“仅退款”的初衷是在消费者发现网购商(🍽)品存在问题且退货成本较高的情形(🐨)下，可申请仅退款以保障自身权益，同时警告不良商家如果商品(pǐn )出现问题有可能货款(🎨)两空。但在具体执行(🎱)过程中，部分平台(🎪)出(chū )于(yú )“讨(tǎo )好(hǎo )”消费者需要，违背了规则的公平(🧐)性，比如不给商家申诉机会甚至主动(🚀)诱导消费者采用仅退款解决售后纠纷等，形成了大(🏫)量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利(🍓)用，造成商家的大量损失，让“仅退款”规则变(biàn )得“寸步难行”。

　　在实物金消费方面，虽然整(⛏)体实物金消(xiāo )费(fèi )需(xū )求(qiú )出(chū )现(🙁)下滑，但投资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会统计(🥩)，2025年一季度，我国黄金消费量为290.492吨，同比(🕷)下降5.96%。其中，黄金首饰消费量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条(👢)及金币消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。

　(⏮)　分析师指出，白银(yín )价格走强的主要原因是工业需求增长。在光伏、电子等行业，白(bá(💦)i )银(yín )的(de )应(yīng )用日益广泛，需求持续攀(🎥)升。而铂金价格的回升则与供应短缺密切相关。