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　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省下的热(🐊)量，被换成了菜里(🛄)的糖和脂(zhī )肪，营(🏢)养(yǎng )价值更低，更促进(♏)发(fā )胖。过多的脂肪和蛋(dàn )白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　A：“哥，我最近刚开(⭕)了家装修公司，能(🍟)不(bú )能‘分享(xiǎng )’点(🔸)客户信息给我？”

　　可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢？

　　必(😅)须说明，吃够主食(🍘)，绝不(bú )意味着可(🔟)以随心所欲(yù )地吃甜食、吃油炸食(shí )品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　上周国际金价累计下跌超1%

　(🎫)　据韩国中央选(🍾)举管理委员会公(🏸)布(bù )的日程，第21届总统(⛽)大选候选人(rén )登记将于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完)　　为期两天的金砖国家外长会(🚌)晤4月29日下午在巴(🙄)西里约(yuē )热内卢闭幕。金砖国(guó )家外长会晤发表主席(xí )声明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在政策安全(🥢)、经济金融、人(🎞)文交流三大合作(🎶)(zuò )支柱下开(kāi )展合作(🔛)。各国外长重(chóng )申致力于秉持相互尊重、相互理解、平等相待、团结互助、开放包容、协商一致的(⛓)金砖国家精神，加(🔞)强全球南(nán )方合作，实现更包容(róng )和可持续的治理。