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　　投资风向的转(👯)变，在消费市场上(🌘)也有所(suǒ )体现。第(😗)一财经在上海看到，多家金(jīn )店虽然人头攒动，但不少消费者不再(zài )只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白(🥕)银饰品柜台前驻(👯)足挑选。“最近来(lá(🕒)i )问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银(🔩)首饰不(bú )仅价格(👘)更实惠，款式也很(🐫)多样，很适(shì )合日常佩戴。

　　如果能吃到一部分(fèn )全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮(zhǔ )的饭，效果更好。因(✔)为糙米中含有比(🧡)(bǐ )精白米多几倍(✋)的γ-氨基丁酸和B族维生(shēng )素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　二(🗯)、关注广告宣传(🔫)，理性消费。提示(shì(🔞) )广大消费者，尤其是老年群体要守好(hǎo )手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名(míng )医、神医或者冒用知名专家名义(🆒)、形(xíng )象推介医(🍯)疗机构、医疗服(🛄)务的“神医(yī )”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称(chēng )可“减肥”的压片糖果(🥗)、糖茶饮料等(dě(🏬)ng )网红食品广告所(🏟)误导，不要轻信“零(líng )糖”“零卡”“无添加”“不含防腐(fǔ )剂”等无事实依据、违反相关标准的(de )内容，避免上当受骗；要(🧜)仔细分辨广(guǎng )告(🦀)中人物身份的真(⏫)实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发(fā )布的营销信息。

　　首先，蛋白质有(yǒu )较高的食物热效应，并使人容易兴奋(fèn )，所(👥)以过多的蛋白质(🏺)食物并不利于安(🐀)(ān )静入眠。

　　一要捍卫联合国核心地(dì )位。作为多边体系的核心，联合国权(quán )威只能加强、不能削弱。“大金(💭)砖”要继续倡导共(⚡)商共建共享，共同(👟)抵制这个世界上(🈶)的一切倒行逆(nì )施，维护好国际关系基本准则，捍卫(wèi )多边贸易体制，推进国际机构改革，构建更加公正合理(📿)的全球治理体系(🆔)。

　　如果能吃到(👈)一部分全谷杂粮，比(bǐ )如一半大米一半糙米煮的饭，那效果(guǒ )就更好了。因为糙米中含有比精白米多几倍的(🐹) γ-氨基丁酸和 B 族(📵)维生素；而且糙(🎪)米饭的消化速度(🎢)较慢(màn )，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合(hé )成糖原而不是合成脂肪。

　　中国地(dì )质学会洞穴专业委员会(🍓)副秘书长翟秀(xiù(🌻) )敏称：“不要去触(🥔)摸石笋，因为我们(men )身上会带着一些孢子就是花粉，它会(huì )慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色(👿)，所以希望大家能(🤬)够提高自己的(de )意(🐅)识，尽量减少对于这些沉积物的接(jiē )触。”

　　北京轨道交通采取延时措(cuò )施。北京市交通委供图

　　如果是(😛)这(zhè )种情况，建议(🎄)你思考一下有没(🏕)有以下(xià )这个导致失眠的原因：主食吃得太少(shǎo )，特别是晚餐少吃或不吃主食。

　　为什么吃淀粉食物