??�??�

　　有流行病(bìng )学研究发现，摄入更多的优质(zhì )碳水化合物，与睡眠质量不佳(jiā )的可能性(xìng )降低相关。也有研(💞)究(jiū )提示，中(zhōng )国北方吃大量主食的膳食模式(shì )与(♒)较(💀)低的失眠风险相关联。

　　-少吃主食影响睡眠本(🛸)身(🐾)，也是促进发胖的可能原因之一

　　中国地质学会(🚟)洞穴专业委员会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身上会带着(zhe )一些孢子就是花粉，它会慢慢(màn )让这些小(xiǎo )的颗粒在沉积物的表(👟)(biǎo )面上生长(zhǎng )，沉积物可能会变颜色，所以(yǐ )希望大(👬)家(🏄)能够提高自己的意识(shí )，尽量减少对于这些沉积(🌟)物(🕹)的接触。”

　　王毅说，11年前，习近平主席提出开放包容(♉)、合作共赢的金砖精神，为金砖机制发展壮大明确方向。昨天，习近(jìn )平主席专程参访金砖国家开发(fā )银行总部，发出了中国坚定支(zhī )持新开发(🏻)(fā )银行的强烈信号，期待新开发(fā )银行和金砖大家(🕖)庭(♏)一道走好现(xiàn )代化道路。我们看到，金砖国家一路(🎡)走(🥀)来，同行的伙伴越来越多，合作的道路越走越宽。今天(🚮)的金砖大家庭，总人口超过世界一半，经济总量占全球近三(sān )成，已经成为全球南方的“第(dì )一方阵”。

　　北京交通部门(mén )提醒：根(gēn )据气象部门(🎤)预报，4日夜间有小(xiǎo )雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天(🤹)路(🌺)面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注(🗺)临(🚱)近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路(🤤)线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场(chǎng )”周边道路交通压力大，周边(biān )道路易拥堵，倡导市民优选公(gōng )共交通出(chū )行。(完)　　记者从交通运输(shū(🗄) )部(😠)了解到，“五一”假期第五(wǔ )天，交通出行保持高位运(🏃)行(♓)，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大(🥧)出(🕐)行保障力度。

　　在蒙曼所著的《蒙曼女性诗词课·(🖲)邦媛》中，蒙曼认为(wéi )，蔡文姬在胡地(指鄂尔多斯)生(shēng )了两个孩子不假，但没有证据(jù )证明，她(tā )嫁给了左贤王，“恐怕是左贤(xián )王身边一个没有名分(🏛)的(➰)侍妾。”

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不(🍿)同(🍸)，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱(🏰)满，夜里睡得踏实的程度就可以了。