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　　有(🐛)流行病(🗣)学研究(🗯)发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质(zhì )量不佳的可能性降低相关。也有(yǒu )研究提示，中国北方吃大量主食(shí )的膳食模式与较低的失眠风险相(xiàng )关联。

　　江西赣州公安网安部(bù )门在办理涉嫌侵犯公民个人信息(xī )案中发现，江西某家居装饰有限公司为开(🏓)展业务(👘)， 以找同(⏯)行分享(🌡)等方式(👸)非法获(💲)取购房业主信息，信息涉及业主的姓名、联(lián )系电话、详细住址等。其行为涉(shè )嫌侵犯公民个人信息。公安网安(ān )部门迅速启动查处。

　　记者所(suǒ )在的银狐洞地下暗河最深处有10余(yú )米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为(wéi )了保证游客游览安全和保护溶洞(dòng )，景区采取(💾)了多种(🍙)措施。

　(🛂)　特区(🏉)政府发(💧)言人表(🎄)示，今年(🆔)首季度本地生产总值同比实质升(shēng )幅，较上一季的2.5%有所加快。经季(jì )节性调整后按季比较，实质本地(dì )生产总值增长2%。按主要开支组成(chéng )部分分析，整体货物出口增长加(jiā )快。受惠于访港旅客以及其他跨(kuà )境经济活动上升，服务输出继续(xù )扩张。整体投资开(🍇)支随着(♒)经济扩(📼)张而增(🚧)长。

　　(🖱)其中，上(♟)海黄金(👊)交易所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比(bǐ )增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万(wàn )亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易(yì )所全部黄金品种累计成交额双边(biān )30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄(huáng )金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　不吃主食(🛑)或吃得(🍪)太少

　(🏡)　膳食(💦)指南的(🎺)建议是(📋)：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(shí )(大米、面粉、干玉米、小米、燕(yàn )麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算(suàn )粮食)。这是指烹调前的干重。

　　目前，由共同民主党总统候选(xuǎn )人李在明、国民力量党候选人金文洙(🔂)、无党(🐨)派候选(🐼)人韩德(🌳)洙、改(🏋)革新党(🥩)候选人李俊锡等人构成的多方竞选格局初步形成。

　　上述分析师认为，若全球经(jīng )济复苏带动工业需求进一步释放(fàng )，白银或延续补涨行情；铂金则(zé )需关注汽车催化剂需求及供应端(duān )修复进展。投资者可结合金银比(bǐ )等指标，动态调整贵金属组合，平衡避(🗯)险与收(👠)益目标(💇)。